Tematy w Senior.pl - sen

• 

  2024-03-30

  Skracanie czasu snu sprzyja cukrzycy u kobiet

  Skrócenie snu o zaledwie 90 minut przez sześć tygodni nasiliło insulinooporność u kobiet. Efekt był jeszcze bardziej wyraźny u pań po menopauzie.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2024-03-28

  Bezdech senny oznacza problemy z pamięcią i myśleniem

  Osoby cierpiące na bezdech senny mogą częściej mieć problemy z pamięcią lub myśleniem. Badania pokazały powiązanie między tą chorobą i osłabieniem funkcji poznawczych.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2024-03-27

  Kiepski sen sprzyja atakom migreny

  Jeśli źle sypiasz, bardziej narażasz się na napady migreny. Poprawa jakości snu może więc zmniejszyć te uciążliwe ataki.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2024-03-09

  Dlaczego sen jest potrzebny? Podczas spania neurony sprzątają mózg

  Dlaczego zwierzęta śpią? Dlaczego ludzie „marnują" jedną trzecią swojego życia na sen? W trakcie ewolucji odpoczynek pozostał powszechny i niezbędny dla wszystkich organizmów z układem nerwowym, w tym bezkręgowców, takich jak muchy, owady, a nawet meduzy. Jednak powód, dla którego zwierzęta śpią - pomimo ciągłego zagrożenia ze strony drapieżników - wciąż pozostawał tajemnicą i był uważany za jedno z największych pytań w naukach przyrodniczych.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2024-02-29

  Te czynniki pozwolą przewidzieć, kiedy nastąpi atak migreny

  Migrena to często nierozpoznana i nieleczona choroba, a nawet jeśli się ją leczy, znalezienie strategii zapobiegania atakom może być trudne. Teraz poszukano sposobów dokładniejszego przewidywania wystąpienia ataków migreny poprzez wykorzystanie aplikacji mobilnych do monitorowania snu, poziomu energii, emocji i stresu.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2024-02-17

  Trzeba poprawić jakość snu, by poprawić jakość życia przy problemach z pamięcią

  Poprawa jakości snu zwiększa jakość życia i to pomimo problemów z pamięcią. Skupiono się na skuteczności podejścia niefarmakologicznego dzięki zapewnieniu zdrowego snu.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2024-01-20

  Anoreksja ma związek z rytmem dobowym – częściej dotyczy „rannych ptaszków”

  Anoreksja (jadłowstręt), poważne zaburzenie odżywiania, ma związek z wczesnym wstawaniem, w przeciwieństwie do wielu innych zaburzeń, których objawy zwykle nasilają się wieczorem, takich jak depresja, napady objadania się i schizofrenia.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2023-12-31

  Późna pora snu przekłada się na słabej jakości dietę

  Wśród zdrowych ludzi, których zwyczajowy czas snu wynosił co najmniej 6,5 godziny, późne pory zasypiania były powiązane z większym spożyciem fast foodów i mniejszą ilością warzyw w diecie. Przekładało się to też na mniejszą aktywność fizyczną.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-12-30

  Nieregularny sen sprzyja demencji

  Osoby, które bardzo nieregularnie sypiają, mogą być bardziej narażone na demencję niż ci, którzy śpią o stałych porach.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-12-21

  Zaburzenia zachowania w czasie snu REM – co im sprzyja?

  Przyjmowanie leków, zespół stresu pourazowego lub stany lękowe są czynnikami ryzyka wystąpienia destrukcyjnego i gwałtownego zaburzenia zachowania podczas fazy snu szybkiego ruchu gałek ocznych (REM).

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-12-16

  Jak zachować zdrowe nawyki w sezonie świątecznym – kilka wskazówek

  Sezon świąteczny to okres radości i świętowania, jednak niekończący się nawał zajęć utrudnia zdrowe odżywianie, wykonywanie ćwiczeń i odpowiedni odpoczynek.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-11-12

  Jedna bezsenna noc ma kilkudniowe działanie... antydepresyjne

  Większość ludzi, którzy zarwali całą noc, doskonale zna to uczucie zmęczenia i napięcia. Niemniej, choć ciało jest fizycznie wyczerpane, mózg czuje się szczęśliwy i mamy "zawroty głowy".

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-11-07

  Jeśli śpisz krócej niż 5 godzin na dobę, zachorujesz na demencję i wcześniej umrzesz

  Sen i zdrowie są ze sobą nierozerwalnie związane. Sprawdzono związek między zaburzeniami i niedoborami snu u osób starszych a ryzykiem demencji i przedwczesnej śmierci. Okazało się, że zagrożenie demencją było dwukrotnie wyższe wśród ludzi, którzy sypiali krócej niż pięć godzin w porównaniu z tymi, którzy spali 7-8 godzin snu na dobę. Odkryto też powiązanie między zaburzeniami snu i jego niedoborem a wyższym ryzykiem wcześniejszej śmierci.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-10-29

  Cukrzyca – poranne i popołudniowe ćwiczenia są najlepsze, by zmniejszyć ryzyko choroby

  Poranna i popołudniowa aktywność fizyczna wiąże się z niższym ryzykiem zachorowania na cukrzycę typu 2. Jednocześnie nie znaleziono istotnego statystycznie związku pomiędzy wieczorną aktywnością a prawdopodobieństwem rozwoju tej choroby.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2023-10-28

  Dłuższy głęboki sen poprawia pracę układu krążenia

  Sen jest istotnym aspektem życia człowieka, a głęboki sen ma szczególne znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia. W tej fazie mózg regeneruje się i wydaje się, że reszta organizmu również.

  Senior.pl » Zdrowie

• Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10