Tematy w Senior.pl - rośliny strączkowe
-
![Soja może zmniejszyć ryzyko nawrotu raka piersi [fot. eatde from Pixabay]](http://www.senior.pl/Soja-moze-zmniejszyc-ryzyko-nawrotu-raka-piersi_img65bc1990339f6.jpg "Soja może zmniejszyć ryzyko nawrotu raka piersi [fot. eatde from Pixabay]")
Soja może zmniejszyć ryzyko nawrotu raka piersi
Zawarte w soi związki zwane izoflawonami mogą znacząco zmniejszyć ryzyko nawrotu raka piersi lub śmierci z jego powodu.
-
![Więcej produktów roślinnych w diecie to niższe ryzyko problemów z sercem [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wiecej-produktow-roslinnych-w-diecie-to-nizsze-ryzyko-problemow-z-sercem_img657f9d5838b52.jpg "Więcej produktów roślinnych w diecie to niższe ryzyko problemów z sercem [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]")
Więcej produktów roślinnych w diecie to niższe ryzyko problemów z sercem
Jedzenie bardziej pożywnej żywności pochodzenia roślinnego jest zdrowe dla serca w każdym wieku, mówią eksperci z Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego.
-
![Niemięsne śmieciowe jedzenie niweluje korzyści z wegetariańskiej diety [fot. 1195798 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niemiesne-smieciowe-jedzenie-niweluje-korzysci-z-wegetarianskiej-diety_img64ea65401c540.jpg "Niemięsne śmieciowe jedzenie niweluje korzyści z wegetariańskiej diety [fot. 1195798 from Pixabay]")
Niemięsne śmieciowe jedzenie niweluje korzyści z wegetariańskiej diety
Diety roślinne stają się coraz bardziej popularne w wielu częściach świata, jednak korzyści zdrowotne wynikające z tego sposobu odżywiania się mogą zależeć od tego, jakie konkretnie produkty znajdują się w jadłospisie.
-
![Jedz tych sześć produktów - tak unikniesz chorób serca [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/Jedz-tych-szesc-produktow-8211-tak-unikniesz-chorob-serca_img64c4ded153063.jpg "Jedz tych sześć produktów - tak unikniesz chorób serca [fot. collage Senior.pl / Canva]")
Jedz tych sześć produktów – tak unikniesz chorób serca
Niedostateczna ilości sześciu kluczowych produktów wiąże się z wyższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych (cardiovascular disease, CVD), ostrzegają medycy z McMaster University.
-
![Warzywa strączkowe w codziennej diecie to niższy cholesterol [fot. ally j from Pixabay]](http://www.senior.pl/Warzywa-straczkowe-w-codziennej-diecie-to-nizszy-cholesterol_img5f9483f22b5cf.jpg "Warzywa strączkowe w codziennej diecie to niższy cholesterol [fot. ally j from Pixabay]")
Warzywa strączkowe w codziennej diecie to niższy cholesterol
Jedna porcja dziennie fasoli, grochu, ciecierzycy lub soczewicy może znacznie obniżyć „zły cholesterol", a tym samym ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
-
![Różnorodne wzorce zdrowej diety chronią przed przedwczesną śmiercią [fot. RitaE from Pixabay]](http://www.senior.pl/Roznorodne-wzorce-zdrowej-diety-chronia-przed-przedwczesna-smiercia_img628184dc4343d.jpg "Różnorodne wzorce zdrowej diety chronią przed przedwczesną śmiercią [fot. RitaE from Pixabay]")
Różnorodne wzorce zdrowej diety chronią przed przedwczesną śmiercią
Różnorodne schematy zdrowego odżywiania mają związek ze zmniejszonym ryzykiem przedwczesnej śmierci. Jak odkryto, osoby, które uzyskały wysokie wyniki w przestrzeganiu co najmniej jednego z czterech wzorców zdrowego odżywiania, były mniej narażeni na śmierć w badanym okresie.
-
![Dieta roślinna (wyższej jakości) zmniejsza ryzyko udaru [fot. Laura from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-roslinna-wyzszej-jakosci-zmniejsza-ryzyko-udaru_img6418c7a750f70.jpg "Dieta roślinna (wyższej jakości) zmniejsza ryzyko udaru [fot. Laura from Pixabay]")
Dieta roślinna (wyższej jakości) zmniejsza ryzyko udaru
Osoby stosujące dietę bogatą w zdrową żywność pochodzenia roślinnego i zawierającą ograniczone ilości mniej zdrowych produktów roślinnych, mogą zmniejszyć ryzyko udaru mózgu w porównaniu z osobami stosującymi diety o niższej jakości.
-
![Błonnik chroni przed różnymi chorobami [fot. Vu DOAN from Pixabay]](http://www.senior.pl/Blonnik-chroni-przed-roznymi-chorobami_img62e7dcac982f2.jpg "Błonnik chroni przed różnymi chorobami [fot. Vu DOAN from Pixabay]")
Błonnik chroni przed różnymi chorobami
Błonnik fermentacyjny - czyli węglowodany, których ludzkie jelita nie są w stanie samodzielnie przetworzyć, ale niektóre bakterie mogą je trawić - jest niezbędnym źródłem składników odżywczych, których potrzebują drobnoustroje jelitowe.
-
![Dieta śródziemnomorska przedłuża życie [fot. meineresterampe from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-przedluza-zycie_img61f5b538a6173.jpg "Dieta śródziemnomorska przedłuża życie [fot. meineresterampe from Pixabay]")
Dieta śródziemnomorska przedłuża życie
Ściślejsze przestrzeganie diety śródziemnomorskiej wiąże się z niższym ryzykiem przedwczesnej śmierci u osób z grupy powyżej 65 lat.
-
![Małe zmiany w diecie poprawią zdrowie [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/Male-zmiany-w-diecie-poprawia-zdrowie_img611ef9d2544bd.jpg "Małe zmiany w diecie poprawią zdrowie [fot. collage Senior.pl / Canva]")
Małe zmiany w diecie poprawią zdrowie
Obliczono, że zjedzenie hot doga może kosztować 36 minut zdrowego życia, tymczasem porcja orzechów zamiast fast foodu pozwala zyskać 26 dodatkowych minut zdrowego życia, mówią eksperci z University of Michigan.
-
![Dieta roślinna chroni serce [fot. Mittmac from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-roslinna-chroni-serce_img61153d3f72f7a.jpg "Dieta roślinna chroni serce [fot. Mittmac from Pixabay]")
Dieta roślinna chroni serce
Jedzenie pożywnej żywności pochodzenia roślinnego jest zdrowe dla serca w każdym wieku.
-
![Zdrowa dieta zmniejsza ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej (AMD) [fot. FotoshopTofs from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zdrowa-dieta-zmniejsza-ryzyko-zwyrodnienia-plamki-zoltej-AMD_img60da4cdcdf62b.jpg "Zdrowa dieta zmniejsza ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej (AMD) [fot. FotoshopTofs from Pixabay]")
Zdrowa dieta zmniejsza ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej (AMD)
Dieta może wpływać na ryzyko związane z rozwojem i postępem zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem (Age-related Macular Degeneration, AMD).
-
![Dlaczego dieta warzywna może przedłużyć życie [fot. Vlad Vasnetsov from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dlaczego-dieta-warzywna-moze-przedluzyc-zycie_img60368fc85fabd.jpg "Dlaczego dieta warzywna może przedłużyć życie [fot. Vlad Vasnetsov from Pixabay]")
Dlaczego dieta warzywna może przedłużyć życie
Im więcej warzyw i owoców w diecie, tym lepiej. Produkty te zawierają bowiem polifenole, związki, które mogą przedłużyć nam życie.
-
![WHO: potrzeba więcej zdrowej żywności w miejscach publicznych [fot. RitaE from Pixabay]](http://www.senior.pl/WHO-potrzeba-wiecej-zdrowej-zywnosci-w-miejscach-publicznych_img600ec1b6c591f.jpg "WHO: potrzeba więcej zdrowej żywności w miejscach publicznych [fot. RitaE from Pixabay]")
WHO: potrzeba więcej zdrowej żywności w miejscach publicznych
Placówki publiczne, takie jak szkoły, domy opieki, czy szpitale mogą odgrywać kluczową rolę w zapewnieniu ludziom zdrowej żywności i zapobieganiu nawet 8 milionom zgonów rocznie spowodowanych stosowaniem niezdrowej diety
-
![Ogranicz czerwone mięso, jeśli chcesz dłużej żyć [fot. tomwieden from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ogranicz-czerwone-mieso-jesli-chcesz-dluzej-zyc_img5e6f912cd6b29.jpg "Ogranicz czerwone mięso, jeśli chcesz dłużej żyć [fot. tomwieden from Pixabay]")
Ogranicz czerwone mięso, jeśli chcesz dłużej żyć
Kolejne badania pokazują, że warto zmniejszyć ilość czerwonego mięsa w diecie. Dzięki temu można uniknąć różnych chorób i wydłużyć swoje życie.
-
![Naturalna substancja w kawie pomaga powstrzymać starzenie się mięśni [fot. yousafbhutta from Pixabay]](http://www.senior.pl/Naturalna-substancja-w-kawie-pomaga-powstrzymac-starzenie-sie-miesni_img6621713d95a40.jpg "Naturalna substancja w kawie pomaga powstrzymać starzenie się mięśni [fot. yousafbhutta from Pixabay]")
![Jak rozpoznać chorobę nerek? [Fot. Crystal light - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-rozpoznac-chorobe-nerek_img5b2bd87301f9d.jpg "Jak rozpoznać chorobę nerek? [Fot. Crystal light - Fotolia.com]")
![Zapalenie jelita grubego - jakie jedzenie pomoże [fot. Th G from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zapalenie-jelita-grubego-8211-jakie-jedzenie-pomoze_img6138983817a0d.jpg "Zapalenie jelita grubego - jakie jedzenie pomoże [fot. Th G from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
