Tematy w Senior.pl - produkty pełnoziarniste
-
![Jedz tych sześć produktów - tak unikniesz chorób serca [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/Jedz-tych-szesc-produktow-8211-tak-unikniesz-chorob-serca_img64c4ded153063.jpg "Jedz tych sześć produktów - tak unikniesz chorób serca [fot. collage Senior.pl / Canva]")
Jedz tych sześć produktów – tak unikniesz chorób serca
Niedostateczna ilości sześciu kluczowych produktów wiąże się z wyższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych (cardiovascular disease, CVD), ostrzegają medycy z McMaster University.
-
![Produkty pełnoziarniste pomogą utrzymać w normie wagę i ciśnienie [fot. 1195798 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Produkty-pelnoziarniste-pomoga-utrzymac-w-normie-wage-i-cisnienie_img64b2e31ad9be6.jpg "Produkty pełnoziarniste pomogą utrzymać w normie wagę i ciśnienie [fot. 1195798 from Pixabay]")
Produkty pełnoziarniste pomogą utrzymać w normie wagę i ciśnienie
Osoby, które serwują sobie co najmniej trzy porcje produktów pełnoziarnistych dziennie, mają mniejszy wzrost obwodu talii, ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi w porównaniu do ludzi jedzących mniej niż połowę porcji takich artykułów dziennie.
-
![Cierpisz na bezsenność? To może być wina węglowodanów rafinowanych [fot. Zozz_ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cierpisz-na-bezsennosc-To-moze-byc-wina-weglowodanow-rafinowanych_img62ac81e75493d.jpg "Cierpisz na bezsenność? To może być wina węglowodanów rafinowanych [fot. Zozz_ from Pixabay]")
Cierpisz na bezsenność? To może być wina węglowodanów rafinowanych
Szacuje się, że 30 proc. ludzi zmaga się z bezsennością. Jak uważają eksperci z Columbia University, częściowo można za to winić dietę.
-
![Aplikacja pomaga zdrowo się odżywiać [fot. Pexels from Pixabay]](http://www.senior.pl/Aplikacja-pomaga-zdrowo-sie-odzywiac_img629671d87b863.jpg "Aplikacja pomaga zdrowo się odżywiać [fot. Pexels from Pixabay]")
Aplikacja pomaga zdrowo się odżywiać
Zautomatyzowane osobiste porady żywieniowe pomagają zachować zdrową dietę. Aplikacja dla seniorów może wspierać dietetyczne działania.
-
![Masz cukrzycę? Unikaj przetworzonego jedzenia, szczególnie wieczorem [fot. Alexander Fox | PlaNet Fox from Pixabay]](http://www.senior.pl/Masz-cukrzyce-Unikaj-przetworzonego-jedzenia-szczegolnie-wieczorem_img62868d3920720.jpg "Masz cukrzycę? Unikaj przetworzonego jedzenia, szczególnie wieczorem [fot. Alexander Fox | PlaNet Fox from Pixabay]")
Masz cukrzycę? Unikaj przetworzonego jedzenia, szczególnie wieczorem
Pora dnia, w której osoby chore na cukrzycę jedzą określone produkty spożywcze, może być tak samo istotna dla ich dobrego samopoczucia, jak wielkość oraz kaloryczność porcji.
-
![Małe zmiany w diecie poprawią zdrowie [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/Male-zmiany-w-diecie-poprawia-zdrowie_img611ef9d2544bd.jpg "Małe zmiany w diecie poprawią zdrowie [fot. collage Senior.pl / Canva]")
Małe zmiany w diecie poprawią zdrowie
Obliczono, że zjedzenie hot doga może kosztować 36 minut zdrowego życia, tymczasem porcja orzechów zamiast fast foodu pozwala zyskać 26 dodatkowych minut zdrowego życia, mówią eksperci z University of Michigan.
-
![Zdrowa dieta zmniejsza ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej (AMD) [fot. FotoshopTofs from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zdrowa-dieta-zmniejsza-ryzyko-zwyrodnienia-plamki-zoltej-AMD_img60da4cdcdf62b.jpg "Zdrowa dieta zmniejsza ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej (AMD) [fot. FotoshopTofs from Pixabay]")
Zdrowa dieta zmniejsza ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej (AMD)
Dieta może wpływać na ryzyko związane z rozwojem i postępem zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem (Age-related Macular Degeneration, AMD).
-
![Produkty z przetworzonych ziaren niezdrowe dla serca [fot. romanov from Pixabay]](http://www.senior.pl/Produkty-z-przetworzonych-ziaren-niezdrowe-dla-serca_img603ca74726f0e.jpg "Produkty z przetworzonych ziaren niezdrowe dla serca [fot. romanov from Pixabay]")
Produkty z przetworzonych ziaren niezdrowe dla serca
Spożywanie w dużych ilościach produktów z przetworzonych ziaren, takich jak rogaliki, drożdżówki czy biały chleb, wiąże się z wyższym ryzykiem wystąpienia poważnych chorób układu krążenia, w tym udaru mózgu, a także przedwczesnej śmierci.
-
![WHO: potrzeba więcej zdrowej żywności w miejscach publicznych [fot. RitaE from Pixabay]](http://www.senior.pl/WHO-potrzeba-wiecej-zdrowej-zywnosci-w-miejscach-publicznych_img600ec1b6c591f.jpg "WHO: potrzeba więcej zdrowej żywności w miejscach publicznych [fot. RitaE from Pixabay]")
WHO: potrzeba więcej zdrowej żywności w miejscach publicznych
Placówki publiczne, takie jak szkoły, domy opieki, czy szpitale mogą odgrywać kluczową rolę w zapewnieniu ludziom zdrowej żywności i zapobieganiu nawet 8 milionom zgonów rocznie spowodowanych stosowaniem niezdrowej diety
-
![Kiepska dieta sprzyja chorobom serca [fot. Guillermo Vuljevas from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kiepska-dieta-sprzyja-chorobom-serca_img5fb716a02a312.jpg "Kiepska dieta sprzyja chorobom serca [fot. Guillermo Vuljevas from Pixabay]")
Kiepska dieta sprzyja chorobom serca
Dzięki zdrowszej diecie można by zapobiec ponad dwóm trzecim zgonów z powodu chorób serca na całym świecie, mówią eksperci z European Heart Journal.
-
![Aż czterem zawałom na pięć można zapobiec [Fot. freshidea - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Az-czterem-zawalom-na-piec-mozna-zapobiec_img5cbd8ebc4f631.jpg "Aż czterem zawałom na pięć można zapobiec [Fot. freshidea - Fotolia.com]")
Aż czterem zawałom na pięć można zapobiec
Styl życia jest kluczowy, jeśli chodzi o profilaktykę zawału serca, mówią eksperci z Karolinska Institutet w Sztokholmie.
-
![Jak niezdrowa dieta zagraża sercu Europejczyków [Fot. anaumenko - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-niezdrowa-dieta-zagraza-sercu-Europejczykow_img5c43477e79b4a.jpg "Jak niezdrowa dieta zagraża sercu Europejczyków [Fot. anaumenko - Fotolia.com]")
Jak niezdrowa dieta zagraża sercu Europejczyków
Niedostateczna ilość błonnika, owoców i warzyw, a także nikłe dawki zdrowych tłuszczów w diecie oznaczają ryzyko problemów z sercem. W Europie wyniku chorób sercowo-naczyniowych co roku umiera ponad 4 miliony ludzi.
-
![Węglowodany - wróg czy przyjaciel? [© Patrick Hermans - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Weglowodany-8211-wrog-czy-przyjaciel_img4dd1b243e6a54.jpg "Węglowodany - wróg czy przyjaciel? [© Patrick Hermans - Fotolia.com]")
Węglowodany – wróg czy przyjaciel?
Węglowodany otaczają Cię wszędzie i nie jesteś w stanie się od nich uwolnić. Jednocześnie wpływają negatywnie na Twoją wagę. Dlatego też należy nauczyć się osiągnąć równowagę w ich spożywaniu.
-
![Rosół „lekiem” na serce [© FomaA - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rosol-8222-lekiem-8221-na-serce_img567f2dcb11315.jpg "Rosół „lekiem” na serce [© FomaA - Fotolia.com]")
Rosół „lekiem” na serce
Rosół może być sojusznikami w walce z nadciśnieniu. Japońskie badania dowiodły, że udka z kurczaka, które wszak często wykorzystywane są do przygotowania ciepłej pożywnej zupy, to dobry środek dla osób cierpiących na nadciśnienie.
-
![Najlepsza dieta na jesień [© DIA - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Najlepsza-dieta-na-jesien_img524dc8e918a6f.jpg "Najlepsza dieta na jesień [© DIA - Fotolia.com]")
Najlepsza dieta na jesień
Chłodniejsze jesienne dni skłaniają do sięgania po ciepłe jedzenie i różnorodne smakołyki. Warto jednak zadbać o to, by posiłki te były bogate w błonnik.
-
![Choroby serca i depresja - łączy je stan zapalny [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Choroby-serca-i-depresja-8211-laczy-je-stan-zapalny_img65dfd6c6339fc.jpg "Choroby serca i depresja - łączy je stan zapalny [fot. StockSnap from Pixabay]")
![Jak rozpoznać chorobę nerek? [Fot. Crystal light - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-rozpoznac-chorobe-nerek_img5b2bd87301f9d.jpg "Jak rozpoznać chorobę nerek? [Fot. Crystal light - Fotolia.com]")
![Zapalenie jelita grubego - jakie jedzenie pomoże [fot. Th G from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zapalenie-jelita-grubego-8211-jakie-jedzenie-pomoze_img6138983817a0d.jpg "Zapalenie jelita grubego - jakie jedzenie pomoże [fot. Th G from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
