Tematy w Senior.pl - potas
-
![Jak łatwo poprawić dietę? Sięgaj po suszone owoce [fot. Андрей from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-latwo-poprawic-diete-Siegaj-po-suszone-owoce_img660b1f4dcf9c1.jpg "Jak łatwo poprawić dietę? Sięgaj po suszone owoce [fot. Андрей from Pixabay]")
Jak łatwo poprawić dietę? Sięgaj po suszone owoce
Suszone owoce mogą mieć wpływ na lepsze zdrowie.
-
![Kiszonki i pikle - dlaczego są dobre dla zdrowia [fot. Photo Mix from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kiszonki-i-pikle-8211-dlaczego-sa-dobre-dla-zdrowia_img64628c79ca0bb.jpg "Kiszonki i pikle - dlaczego są dobre dla zdrowia [fot. Photo Mix from Pixabay]")
Kiszonki i pikle – dlaczego są dobre dla zdrowia
Tradycyjne ogórki kiszone są wytwarzane przez fermentację tych warzyw w słonej wodzie, ale błyskawicznie można uzyskać pikle, po prostu zalewając ogórki gorącym octem z wodą.
-
![Nowa zdrowa bezglutenowa mąka ze słodkich ziemniaków [fot. Jen from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nowa-zdrowa-bezglutenowa-maka-ze-slodkich-ziemniakow_img642615c9a9c19.jpg "Nowa zdrowa bezglutenowa mąka ze słodkich ziemniaków [fot. Jen from Pixabay]")
Nowa zdrowa bezglutenowa mąka ze słodkich ziemniaków
Pomarańczowe, bogate w skrobię słodkie ziemniaki są doskonałe na puree, frytki lub po prostu upieczone w całości. Można je jednak zmielić na mąkę i upiec z nich dobre ciasteczka. Warto zainteresować się przekształceniem słodkich ziemniaków w bezglutenową mąkę, która jest pełna przeciwutleniaczy i doskonale nadaje się do zagęszczania potraw lub pieczenia.
-
![Niższy poziom sodu, a wyższy potasu to niższe ryzyko chorób serca [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nizszy-poziom-sodu-a-wyzszy-potasu-to-nizsze-ryzyko-chorob-serca_img641f73660f8ef.jpg "Niższy poziom sodu, a wyższy potasu to niższe ryzyko chorób serca [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
Niższy poziom sodu, a wyższy potasu to niższe ryzyko chorób serca
Niższa ilość sodu i wyższa potasu w diecie wiąże się z niższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych u większości ludzi.
-
![Jedz jogurt codziennie. Tak możesz obniżyć ciśnienie krwi [fot. Leslie Anneliese from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jedz-jogurt-codziennie-Tak-mozesz-obnizyc-cisnienie-krwi_img63af6f5cc8437.jpg "Jedz jogurt codziennie. Tak możesz obniżyć ciśnienie krwi [fot. Leslie Anneliese from Pixabay]")
Jedz jogurt codziennie. Tak możesz obniżyć ciśnienie krwi
Codzienne jedzenie jogurtu może być może być polecane osobom z nadciśnieniem, wskazują eksperci z Uniwersytetu Południowej Australii.
-
![Skórki banana - zobacz, jak dodać ją do diety i zdrowiej jeść [fot. Willfried Wende from Pixabay]](http://www.senior.pl/Skorki-banana-8211-zobacz-jak-dodac-ja-do-diety-i-zdrowiej-jesc_img630804291a040.jpg "Skórki banana - zobacz, jak dodać ją do diety i zdrowiej jeść [fot. Willfried Wende from Pixabay]")
Skórki banana – zobacz, jak dodać ją do diety i zdrowiej jeść
Skórki bananów nie muszą trafiać do śmieci lub na kompost. Zaczęto doceniać je kulinarnie i zdarza się, że zastępują wieprzowinę w kanapkach lub są smażone niczym bekon na śniadanie. Teraz uczeni z ACS Food Science & Technology pokazują, że dodanie mąki ze skórki banana do ciasta sprawia, że takie smakołyki są zdrowsze. Ciasteczka wzbogacone tego rodzaju mąką zostały też uznane za smaczniejsze niż te z samą mąką pszenną.
-
![Potas pomaga obniżyć ciśnienie, nawet przy większej ilości soli w diecie [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Potas-pomaga-obnizyc-cisnienie-nawet-przy-wiekszej-ilosci-soli-w-diecie_img6302c11bededa.jpg "Potas pomaga obniżyć ciśnienie, nawet przy większej ilości soli w diecie [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
Potas pomaga obniżyć ciśnienie, nawet przy większej ilości soli w diecie
Kobiety, które jedzą banany, awokado i łososia, mogą zmniejszyć negatywny wpływ soli na swoją dietę. Jedzenie bogate w potas wiąże się z niższym ciśnieniem krwi, szczególnie u pań, które serwują sobie duże dawki soli.
-
![Awokado poprawia zdrowie jelit [fot. Aurea Santos from Pixabay]](http://www.senior.pl/Awokado-poprawia-zdrowie-jelit_img6259df320356f.jpg "Awokado poprawia zdrowie jelit [fot. Aurea Santos from Pixabay]")
Awokado poprawia zdrowie jelit
Jedzenie awokado w ramach codziennej diety może poprawić zdrowie jelit, mówią eksperci z Uniwersytetu Illinois.
-
![Niezwykłe zastosowania kalafiora [fot. sasa200 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niezwykle-zastosowania-kalafiora_img6247842ede718.jpg "Niezwykłe zastosowania kalafiora [fot. sasa200 from Pixabay]")
Niezwykłe zastosowania kalafiora
Kalafior to świetny obiadowy dodatek lub przekąska sama w sobie - najczęściej warzywo jest gotowane i podawane z bułką tartą. Warto pamiętać, że kalafior daje wiele korzyści dla zdrowia i urody - oto kilka jego pozasmakowych zastosowań.
-
![Dieta niskosodowa uchroni przed udarem [fot. RitaE from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-niskosodowa-uchroni-przed-udarem_img6243f0cea7ad8.jpg "Dieta niskosodowa uchroni przed udarem [fot. RitaE from Pixabay]")
Dieta niskosodowa uchroni przed udarem
Zastąpienie soli kuchennej przyprawami o niższej zawartości sodu (np. solą potasową) obniża ryzyko udaru u osób z nadciśnieniem lub wcześniejszym udarem.
-
![Większa ilość potasu w diecie to niższe ryzyko udaru starszych kobiet [fot. Alicja_ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wieksza-ilosc-potasu-w-diecie-to-nizsze-ryzyko-udaru-starszych-kobiet_img60a438570e108.jpg "Większa ilość potasu w diecie to niższe ryzyko udaru starszych kobiet [fot. Alicja_ from Pixabay]")
Większa ilość potasu w diecie to niższe ryzyko udaru starszych kobiet
Kobiety po menopauzie, które jedzą produkty bogate w potas, rzadziej mają udary niż ich rówieśniczki serwujące sobie dania z mniejszą ilością tego pierwiastka.
-
![Masz skurcze mięśni ? Pij elektrolity [fot. kropekk_pl from Pixabay]](http://www.senior.pl/Masz-skurcze-miesni-Pij-elektrolity_img6083df21393f8.jpg "Masz skurcze mięśni ? Pij elektrolity [fot. kropekk_pl from Pixabay]")
Masz skurcze mięśni ? Pij elektrolity
Kiedy „dopada" cię skurcz mięśni, sięgnij po elektrolity, będą skuteczniejsze w osłabianiu skurczu niż zwykła woda, mówią eksperci z Edith Cowan University.
-
![Chcesz poprawić swoją dietę? Jedz garść migdałów dziennie [fot. © WavebreakMediaMicro - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chcesz-poprawic-swoja-diete-Jedz-garsc-migdalow-dziennie_img600606907234e.jpg "Chcesz poprawić swoją dietę? Jedz garść migdałów dziennie [fot. © WavebreakMediaMicro - Fotolia.com]")
Chcesz poprawić swoją dietę? Jedz garść migdałów dziennie
Wystarczy dodać garść migdałów - już coś tak prostego poprawia dietę.
-
![Jedz banany. Pomogą uniknąć udaru [fot. Alexas_Fotos from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jedz-banany-Pomoga-uniknac-udaru_img5ec9299b313c9.jpg "Jedz banany. Pomogą uniknąć udaru [fot. Alexas_Fotos from Pixabay]")
Jedz banany. Pomogą uniknąć udaru
Niskie dawki potasu w diecie mogą zwiększać ryzyko udaru mózgu. Dołącz do jadłospisu fasolę, brokuły, banany i szpinak.
-
![Jak banany mogą pomóc stracić na wadze [fot. Gabriela Sanda from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-banany-moga-pomoc-stracic-na-wadze_img5d40b7d6caa3f.jpg "Jak banany mogą pomóc stracić na wadze [fot. Gabriela Sanda from Pixabay]")
Jak banany mogą pomóc stracić na wadze
Banany są bogate w błonnik, a składnik ten pomaga zachować odpowiednią wagę lub stracić parę kilogramów.
-
![Naturalna substancja w kawie pomaga powstrzymać starzenie się mięśni [fot. yousafbhutta from Pixabay]](http://www.senior.pl/Naturalna-substancja-w-kawie-pomaga-powstrzymac-starzenie-sie-miesni_img6621713d95a40.jpg "Naturalna substancja w kawie pomaga powstrzymać starzenie się mięśni [fot. yousafbhutta from Pixabay]")
![Jak rozpoznać chorobę nerek? [Fot. Crystal light - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-rozpoznac-chorobe-nerek_img5b2bd87301f9d.jpg "Jak rozpoznać chorobę nerek? [Fot. Crystal light - Fotolia.com]")
![Zapalenie jelita grubego - jakie jedzenie pomoże [fot. Th G from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zapalenie-jelita-grubego-8211-jakie-jedzenie-pomoze_img6138983817a0d.jpg "Zapalenie jelita grubego - jakie jedzenie pomoże [fot. Th G from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
