Tematy w Senior.pl - niedobór snu

• 

  2023-11-29

  Dlaczego niedobór snu zwiększa ryzyko chorób serca

  Wielu ludzi nie sypia dostatecznie długo, szczególnie w krajach rozwiniętych niektórzy śpią zaledwie pięć do sześciu godzin na dobę zamiast zalecanych siedmiu do ośmiu.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-11-12

  Jedna bezsenna noc ma kilkudniowe działanie... antydepresyjne

  Większość ludzi, którzy zarwali całą noc, doskonale zna to uczucie zmęczenia i napięcia. Niemniej, choć ciało jest fizycznie wyczerpane, mózg czuje się szczęśliwy i mamy "zawroty głowy".

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-11-07

  Jeśli śpisz krócej niż 5 godzin na dobę, zachorujesz na demencję i wcześniej umrzesz

  Sen i zdrowie są ze sobą nierozerwalnie związane. Sprawdzono związek między zaburzeniami i niedoborami snu u osób starszych a ryzykiem demencji i przedwczesnej śmierci. Okazało się, że zagrożenie demencją było dwukrotnie wyższe wśród ludzi, którzy sypiali krócej niż pięć godzin w porównaniu z tymi, którzy spali 7-8 godzin snu na dobę. Odkryto też powiązanie między zaburzeniami snu i jego niedoborem a wyższym ryzykiem wcześniejszej śmierci.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2022-10-30

  Rak przed pięćdziesiątką – coraz częstsza sytuacja

  W ostatnich dekadach coraz więcej osób w wieku poniżej 50 lat choruje na raka. W Brigham and Women's Hospital pokazano, że w różnych miejscach na świecie wzrosła częstość wczesnych (zdiagnozowanych przed 50 rokiem życia) nowotworów w tym: raka piersi, okrężnicy, przełyku, nerek, wątroby i trzustki. Drastyczny wzrost takich diagnoz rozpoczął się około 1990 roku.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2021-09-30

  Jesz niezdrowe przekąski? Może brakuje ci snu…

  Jeśli niedosypiasz, jesteś bardziej podatny/a na kiepskie wybory dietetyczne, co może sprzyjać tyciu lub niweczyć wysiłki włożone w odchudzanie.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2021-09-28

  Niedobór snu prowadzi do zaburzeń emocjonalnych

  Od dawna eksperci sądzą, że brak snu może „siać spustoszenie" w naszych emocjach. Jest to szczególnie widoczne u żołnierzy w strefach walk, rezydentów medycznych, a nawet u świeżo upieczonych rodziców. Teraz ta teoria ma neurologiczne podstawy, mówią pracownicy University of Callfornia, Berkeley i Harvard Medical School.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2021-09-11

  Jak długo trwają skutki niedosypiania?

  Osoby, które przez siedem dni wracały do zdrowia po 10-dniowym okresie niedoboru snu, odzyskały szybkość reakcji, ale nie wróciły do pełnej sprawności, jeśli chodzi o inne funkcje.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2021-07-13

  Wysypiaj się. Niedobór snu obniża jakość życia

  Już trzy noce z rzędu bez snu znacznie pogorszają samopoczucie psychiczne i fizyczne, ostrzegają eksperci z University of South Florida.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2020-09-01

  Długie drzemki nie są dobre dla zdrowia?

  Uważa się zwykle, co potwierdzają niektóre badania, że drzemki w ciągu dnia mogą służyć lepszemu zdrowiu i samopoczuciu, okazuje się jednak, że jeśli trwają dłużej niż godzinę, mogą nam nie sprzyjać.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2020-08-20

  Już jedna "zarwana" noc postarza

  Nowe badanie wskazuje, że już jedna noc z niedostateczną ilością snu, sprzyja pogłębieniu procesu starzenia się u osób starszych.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2020-03-18

  W walce z chorobami (i wirusowymi, i bakteryjnymi) pomaga dobry sen

  Nie zaniedbuj odpoczynku - im lepiej sypisz, tym lepsza jest twoja odporność.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2020-01-14

  Niedobór snu zaburza apetyt

  Jeśli nie sypiasz odpowiednio długo, więcej jesz, a to oznacza nadmiarowe kilogramy i wyższe zagrożenie różnymi chorobami. Zobacz, dlaczego niebory snu oddziałują na poziom apetytu.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2019-12-29

  Jak niedobór snu zaburza pracę mózgu

  Osoby, które sypiają zbyt krótko, muszą włożyć wiele wysiłku nawet w proste zadania. Niewyspany mózg nie potrafi wydajnie pracować.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2019-11-30

  Niedobór snu osłabia kości?

  Jak wynika z badań, kobiety w wieku po menopauzie, które sypiają zbyt krótko, znacznie częściej mają niższą gęstość mineralną kości (bone mineral density, BMD) i chorują na osteoporozę.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2019-01-28

  Jak niedobór snu skutkuje Alzheimerem

  Jeśli niedosypiasz, znacznie bardziej narażasz się na szybszy rozwój demencji. Niedostateczna ilość snu oznacza wzrost poziomu związanego z rozwojem otępienia białka o nazwie tau.

  Senior.pl » Choroby

• Strony: 1 2 3