Tematy w Senior.pl - marsz
-
![Ćwiczenia skutecznie osłabią genetyczne ryzyko cukrzycy [fot. pasja1000 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-skutecznie-oslabia-genetyczne-ryzyko-cukrzycy_img60ee02192c77f.jpg "Ćwiczenia skutecznie osłabią genetyczne ryzyko cukrzycy [fot. pasja1000 from Pixabay]")
Ćwiczenia skutecznie osłabią genetyczne ryzyko cukrzycy
Aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2, także u osób z wysokimi genetycznymi predyspozycjami rozwoju tej choroby.
-
![Szybki chód biologicznie odmładza [fot. by Will Eames from Pixabay]](http://www.senior.pl/Szybki-chod-biologicznie-odmladza_img627197fd33837.jpg "Szybki chód biologicznie odmładza [fot. by Will Eames from Pixabay]")
Szybki chód biologicznie odmładza
Istnieje wyraźny związek między tempem chodzenia i genetycznym markerem wieku biologicznego.
-
![Aktywność fizyczna sposobem na stany zapalne w organizmie [© Monkey Business - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-sposobem-na-stany-zapalne-w-organizmie_img589116f432ffc.jpg "Aktywność fizyczna sposobem na stany zapalne w organizmie [© Monkey Business - Fotolia.com]")
Aktywność fizyczna sposobem na stany zapalne w organizmie
Wraz z wiekiem organizm zmniejsza swoją zdolność do obrony przed procesami zapalnymi i łatwiej się one rozwijają, co ma znaczenie o tyle, że prowadzą zarówno do postarzałego wyglądu, jak i rozwoju wielu chorób. Jest jednak i dobra wiadomość -już relatywnie krótki wysiłek fizyczny osłabia stany zapalne.
-
![Chcesz żyć dłużej? Wykonuj trening siłowy [© contrastwerkstatt - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chcesz-zyc-dluzej-Wykonuj-trening-silowy_img572bde1b92c20.jpg "Chcesz żyć dłużej? Wykonuj trening siłowy [© contrastwerkstatt - Fotolia.com]")
Chcesz żyć dłużej? Wykonuj trening siłowy
Trening siłowy może znacznie zmniejszyć ryzyko wcześniejszej śmierci i poprawić ograniczenia funkcjonalne u osób starszych.
-
![Aktywność fizyczna zmniejsza ochotę na jedzenie [© Sergej Khackimullin - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-zmniejsza-ochote-na-jedzenie_img506df04783b1c.jpg "Aktywność fizyczna zmniejsza ochotę na jedzenie [© Sergej Khackimullin - Fotolia.com]")
Aktywność fizyczna zmniejsza ochotę na jedzenie
Ćwiczenia zmniejszają chęć sięgnięcia po przekąskę czy uraczenie się obfitym posiłkiem. Jak wynika z nowego badania, zaledwie 45 minut szybkiego marszu obniża danego dnia reakcję mózgu na jedzenie i to bez względu na wagę danej osoby.
-
Krok do zdrowia - ogólnopolski marsz Nordic Walking
Nie każdy może intensywnie ćwiczyć, ale niemal każdy może spacerować i maszerować. Dla takich osób fundacja „Aktywni” wspólnie z producentem leku ziołowego Venoforton proponują „Krok do zdrowia” - ogólnopolski marsz Nordic Walking. Marsz odbędzie się 13 października, jednocześnie w 10 miastach Polski. Marsz poprowadzą instruktorzy fundacji „Aktywni”. Udział w akcji jest bezpłatny.
![Telefon z kompasem dokładnie zmierzy poziom glukozy [fot. Niek Verlaan from Pixabay]](http://www.senior.pl/Telefon-z-kompasem-dokladnie-zmierzy-poziom-glukozy_img6621776973182.jpg "Telefon z kompasem dokładnie zmierzy poziom glukozy [fot. Niek Verlaan from Pixabay]")
![Jak rozpoznać chorobę nerek? [Fot. Crystal light - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-rozpoznac-chorobe-nerek_img5b2bd87301f9d.jpg "Jak rozpoznać chorobę nerek? [Fot. Crystal light - Fotolia.com]")
![Zapalenie jelita grubego - jakie jedzenie pomoże [fot. Th G from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zapalenie-jelita-grubego-8211-jakie-jedzenie-pomoze_img6138983817a0d.jpg "Zapalenie jelita grubego - jakie jedzenie pomoże [fot. Th G from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
