Tematy w Senior.pl - maraton
-
![Ostrożnie ze zwiększaniem intensywności ćwiczeń - może prowadzić do zawału [fot. happyveganfit from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ostroznie-ze-zwiekszaniem-intensywnosci-cwiczen-8211-moze-prowadzic-do-zawalu_img60e6330590557.jpg "Ostrożnie ze zwiększaniem intensywności ćwiczeń - może prowadzić do zawału [fot. happyveganfit from Pixabay]")
Ostrożnie ze zwiększaniem intensywności ćwiczeń – może prowadzić do zawału
W przypadku większości ludzi korzyści z ćwiczeń aerobowych znacznie przewyższają ryzyko, jednak bardzo wymagające ćwiczenia wytrzymałościowe - takie jak udział w maratonach i triathlonach u osób mniej wprawnych do takiego wysiłku - mogą zwiększać ryzyko nagłego zatrzymania krążenia, migotania przedsionków lub zawału.
-
![Chcesz przebiec maraton? Trening odmładza naczynia krwionośne [fot. Th G from Pixabay]](http://www.senior.pl/Chcesz-przebiec-maraton-Trening-odmladza-naczynia-krwionosne_img600ad1a04dc5d.jpg "Chcesz przebiec maraton? Trening odmładza naczynia krwionośne [fot. Th G from Pixabay]")
Chcesz przebiec maraton? Trening odmładza naczynia krwionośne
Trening i ukończenie pierwszego maratonu „odwraca" starzenie się głównych naczyń krwionośnych. Starsi i wolniejsi biegacze zyskują największe korzyści.
-
![Aktywność fizyczna - 10 powodów, dla których warto wybrać bieganie [© pressmaster - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-8211-10-powodow-dla-ktorych-warto-wybrac-bieganie_img50426fcd8bfc9.jpg "Aktywność fizyczna - 10 powodów, dla których warto wybrać bieganie [© pressmaster - Fotolia.com]")
Aktywność fizyczna – 10 powodów, dla których warto wybrać bieganie
Aktywność fizyczna jest niezbędna, by zachować dobry stan zdrowia do późnej starości, powtarzają niczym mantrę - nie bez racji - lekarze wszelkich specjalności. Jaki rodzaj treningu wybrać, to jednak temat na szersze dyskusje i niemal pewny brak zgody wśród dysputantów. Jednymi z najmniej kontrowersyjnych ćwiczeń są biegi.
-
![Telefon z kompasem dokładnie zmierzy poziom glukozy [fot. Niek Verlaan from Pixabay]](http://www.senior.pl/Telefon-z-kompasem-dokladnie-zmierzy-poziom-glukozy_img6621776973182.jpg "Telefon z kompasem dokładnie zmierzy poziom glukozy [fot. Niek Verlaan from Pixabay]")
- Demencja z ciałami Lewy’ego – oznaki choroby widoczne już u pięćdziesięciolatków
- Naturalna substancja w kawie pomaga powstrzymać starzenie się mięśni
- Jeden drink dziennie grozi chorobami serca. Szczególnie u kobiet
- Jedno awokado dziennie znacznie poprawia jakość diety
- Słodziki to dobry wybór – nie zwiększają głodu i pomagają obniżyć poziom glukozy
- Ekspozycja na zanieczyszczenia i stres skracają czas poczucia szczęścia
![Jak rozpoznać chorobę nerek? [Fot. Crystal light - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-rozpoznac-chorobe-nerek_img5b2bd87301f9d.jpg "Jak rozpoznać chorobę nerek? [Fot. Crystal light - Fotolia.com]")
![Naturalna substancja w kawie pomaga powstrzymać starzenie się mięśni [fot. yousafbhutta from Pixabay]](http://www.senior.pl/Naturalna-substancja-w-kawie-pomaga-powstrzymac-starzenie-sie-miesni_img6621713d95a40.jpg "Naturalna substancja w kawie pomaga powstrzymać starzenie się mięśni [fot. yousafbhutta from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
