Strona główna » Zdrowie › Tematy › głód

Tematy w Senior.pl - głód

2023-10-29

Nezdrowe przekąski mogą zniszczyć efekty zdrowej diety

Zdrowa dieta nie wystarczy, jeśli chcesz zadbać o siebie. Być może twoje posiłki są odpowiednio zbilansowane, ale niweczysz wysiłki dobrego odżywiania się poprzez serwowanie sobie niedietetycznych przekąsek.

Senior.pl » Zdrowie
2023-07-31

Strategie dietetyczne osłabiają skutki genów sprzyjających otyłości

Geny sprzyjające otyłości sprawiają, że ludzie czują się bardziej głodni i tracą kontrolę nad jedzeniem, jednak przestrzeganie pewnych ograniczeń dietetycznych może być tu dobrą strategią.

Senior.pl » Zdrowie
2023-06-27

Nieprzeparta ochota na coś słodkiego? Pomoże szpinak

Ekstrakt ze szpinaku zawierający tylakoidy (podstawowe elementy budowy wewnętrznej komórki roślinnej) zmniejsza hedoniczny głód nawet o 95 proc. i zwiększa utratę na wadze o 43 proc.

Senior.pl » Zdrowie
2023-03-30

Jak czas posiłków wpływa na odchudzanie

„Strategie" spożywania posiłków, takie jak przerywany post lub jedzenie wcześniej w ciągu dnia, pomagają ludziom schudnąć poprzez zmniejszenie apetytu, ale już nie poprzez spalanie większej ilości kalorii. Czas posiłków i ich częstotliwość wpływa na 24-godzinny metabolizm energetyczny.

Senior.pl » Zdrowie
2023-03-12

7 składników pożywienia, które dają uczucie sytości na dłużej

Brak uczucia sytości po posiłkach lub między nimi sprzyja przejadaniu się. Linda Milo Ohr z Institute of Food Technologists (IFT) wskazuje, które składniki odżywcze i produkty pomagają powstrzymać apetyt i utrzymać uczucie sytości na dłużej.

Senior.pl » Zdrowie
2023-02-27

Jak zwiększyć motywację do ćwiczeń: trzeba ograniczyć pory posiłków

Aby poprawić motywację do ćwiczeń, trzeba ograniczyć czas jedzenia posiłków.

Senior.pl » Zdrowie
2022-11-30

Wieczorne jedzenie zwiększa uczucie głodu i zmniejsza spalanie kalorii

Otyłość przyczynia się do rozwoju chorób przewlekłych, w tym cukrzycy, raka i innych schorzeń. Sprawdzono, jak jedzenie o późnej porze wpływa na trzy główne aspekty regulujące wagę ciała, a tym samym ryzyko otyłości: regulację ilości przyjmowanych kalorii, liczbę spalanych kalorii i zmiany w tkance tłuszczowej. Okazało się, że wieczorne posiłki istotnie wpływają na wydatek energetyczny, apetyt i szlaki molekularne w tkance tłuszczowej.

Senior.pl » Zdrowie
2022-06-15

Urata na wadze – kluczowa regulacja reakcji na jedzenie?

Ludzie, którzy szybko w odpowiedni sposób reagują na bodźce żywnościowe, schudli więcej i skuteczniej utrzymywali nową wagę dzięki nowemu alternatywnemu programowi odchudzającemu, który ma na celu poprawę reakcji ludzi na głód i zdolności opierania się chęci na jedzenie.

Senior.pl » Zdrowie
2022-02-07

Już wiadomo, dlaczego kontrola głodu jest trudniejsza wraz z wiekiem

Już wiadomo, dlaczego w dojrzałym wieku częściej przybieramy na wadze. Rzecz wcale nie musi dotyczyć spowolnienia metabolizmu.

Senior.pl » Zdrowie
2021-12-13

Dodaj awokado do posiłku – skutecznie pokonasz głód i będziesz odczuwać sytość

Posiłki zawierające świeże awokado jako substytut przetworzonych węglowodanów mogą znacząco tłumić głód i zwiększać satysfakcję z jedzenia u osób z nadwagą i otyłością.

Senior.pl » Zdrowie
2021-09-22

Przejadanie się nie jest główną przyczyną otyłości?

Statystyki amerykańskiego Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) pokazują, że otyłość dotyka ponad 40 proc. dorosłych Amerykanów, zwiększając u nich ryzyko chorób serca, udaru mózgu, cukrzycy typu 2 i niektórych rodzajów raka. Co ciekawe, eksperci uważają, że przejadanie się nie jest główną przyczyną problemu nadmiernej wagi.

Senior.pl » Zdrowie
2021-08-13

Schudnąć pomoże… woda po słodkich ziemniakach

Potrawy ze słodkich ziemniaków są i smaczne, i zdrowe, ale przydatna może być też woda po przetworzeniu tych warzyw - ma działanie odchudzające.

Senior.pl » Zdrowie
2021-07-05

Czekoladę jedz rano – nie utyjesz i zmniejszysz poziom glukozy we krwi

Niewielkie ilości czekolady zjedzone rano mogą obniżyć poziom cukru we krwi i wspomóc organizm w spalaniu tłuszczu.

Senior.pl » Zdrowie
2021-04-20

Dlaczego niektórzy z nas odczuwają ciągły głód

Ci którzy doświadczają dużych spadków poziomu cukru we krwi kilka godzin po jedzeniu, odczuwają silny głód i przyjmują dużo więcej kalorii w ciągu dnia niż inni.

Senior.pl » Zdrowie
2021-04-18

Jak ćwiczenia wpływają na sposób jedzenia i odchudzanie

Ze statystyk Światowej Organizacji Zdrowia wynika że w 2016 roku, 39 procent ludzi dorosłych na całym świecie miało nadwagę. Jednocześnie miliony chcą schudnąć i aby to osiągnąć, potrzebne są ćwiczenia fizyczne. Teraz postanowiono sprawdzić, jaki wpływ ma sport na nawyki żywieniowe.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 1 2 3 4 5 6