Tematy w Senior.pl - fitness

• 

  2011-10-24

  Zdrowy jesienny life style

  Jesienią, wraz ze spadkiem temperatury i zmniejszeniem ilości dni słonecznych, doświadczamy wyraźnych zaburzeń nastroju. Aby ustrzec się przed jesienną chandrą i zachować pełnię sił, warto zadbać o dobre samopoczucie, poświęcając czas na regularną aktywność fizyczną i dobierając odpowiednią dietę.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2011-06-03

  Wchodzenie po schodach – nowy, efektywny trening

  „Spacery" po schodach to dobre ćwiczenie z kilku powodów. Pozwalają spalić więcej kalorii niż chodzenie na płaskich powierzchniach, wzmacniają nogi, poprawiają kondycję, mają pozytywny wpływ na nastrój i pozwalają zaoszczędzić czas, ponieważ stanowią „trening" podczas wykonywania codziennych czynności.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2010-05-18

  Fitness dojrzałych pań to wyższa jakość życia

  Starsze kobiety, które kilka razy w tygodniu uczestniczą w zajęciach fitness, mogą przydać sobie korzyści zdrowotnych i poprawić jakość życia, informują badacze współpracujący z organizacją Age UK.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2010-01-25

  Jane Fonda i fitness dla seniorów

  Jane Fonda planuje nagranie kolejnego filmu instruktażowego z programem fitness. Teraz Fonda zamierza przygotować zestaw ćwiczeń dla osób starszych, którym brakuje ruchu.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2008-07-30

  Aktywność i ruch bez względu na wiek

  Aktywność fizyczna jest zalecana w każdym wieku, seniorzy coraz częściej biorą sobie do serca rady lekarzy i czynnie spędzają wolny czas.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2007-03-27

  Seniorzy ćwiczą indywidualnie

  Badacze z Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej (Vancouver) przeprowadzili ankiety, z których wynika że starsi ludzie wolą ćwiczyć samotnie, podczas gdy młodzież preferuje treningi w grupach.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2007-01-13

  Seniorzy i fitness

  Podjęcie przez osoby w wieku dojrzałym decyzji o przyjściu do klubu futness bardzo często jest okupione strachem i niepewnością Czy ja się nadaję? Czy nie jestem za stara lub stary? Czy się nie ośmieszę? Te i inne pytania bardzo często zadają sobie dojrzali klienci. Odpowiedź, która nasuwa się sama, brzmi: lepiej późno niż wcale.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2006-05-05

  Jak bezpiecznie i zdrowo wykonywać ćwiczenia fizyczne?

  Bardzo ważne jest by ludzie w każdym wieku, a szczególnie seniorzy, byli w dobrej kondycji fizycznej. Aktywność ruchowa, jak podaje CDC - Centers for Desease Control, zmniejszy ryzyko wystąpienia najpoważniejszych chorób zagrażających życiu takich jak np. atak serca, rak, cukrzyca czy też nadciśnienie, a ponadto polepszy nasze samopoczucie.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2006-03-22

  Sport chroni serce

  Magazyn Amerykańskiego Stowarzyszenia Medycznego opublikował wyniki badań dotyczących wpływu rekreacyjnego uprawiania sportu na zdrowie kobiet. Dr Samia Mora z Center for Cardiovascular Disease Prevention w Brigham stwierdziła, że każda kobieta chcąca uchronić się przed atakiem serca, który najczęściej jest następstwem otyłości, powinna wychodzić codziennie na co najmniej trzydziestominutowy aktywny spacer.

  Senior.pl » Zdrowie

• Strony: 1