Tematy w Senior.pl - demencja
-
![8 składników, które powstrzymują starzenie się mózgu [fot. hainguyenrp z Pixabay]](http://www.senior.pl/8-skladnikow-ktore-powstrzymuja-starzenie-sie-mozgu_img5eb33fd1cf3ee.jpg "8 składników, które powstrzymują starzenie się mózgu [fot. hainguyenrp z Pixabay]")
8 składników, które powstrzymują starzenie się mózgu
Institute of Food Technologists (IFT) podaje listę ośmiu składników, które mogą pomóc utrzymać mózg w dobrej kondycji.
-
![Aktywność fizyczna omładza mózg [fot. skeeze from Pixabay]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-omladza-mozg_img5e72499bdaf1f.jpg "Aktywność fizyczna omładza mózg [fot. skeeze from Pixabay]")
Aktywność fizyczna omładza mózg
Nie ma tu miejsca na wymówki, nawet w domu można poćwiczyć i dzięki temu zadbać o siebie. Wysiłek pomaga powstrzymać starzenie się mózgu.
-
![Osłabienie pamięci związane z wiekiem czy początki demencji - jak je odróżnić? [fot. Tumisu from Pixabay]](http://www.senior.pl/Oslabienie-pamieci-zwiazane-z-wiekiem-czy-poczatki-demencji-8211-jak-je-odroznic_img5e5a5dbb0da8b.jpg "Osłabienie pamięci związane z wiekiem czy początki demencji - jak je odróżnić? [fot. Tumisu from Pixabay]")
Osłabienie pamięci związane z wiekiem czy początki demencji – jak je odróżnić?
Jak podają eksperci z Alzheimer Siciety w Kanadzie, 40 procent osób w wieku powyżej 65 lat doznaje jakiejś formy osłabienia pamięci. Jeżeli nie ma żadnych chorób u podstaw tego zjawiska, określa się je jako „upośledzenie pamięci związane z wiekiem" i jest uważane za część normalnego procesu starzenia się. Kiedy zaś zjawisko to przybiera chorobową formę?
-
![Szybkość chodzenia a ryzyko demencji [Fot. Ljupco Smokovski - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Szybkosc-chodzenia-a-ryzyko-demencji_img5ce3f073c09b6.jpg "Szybkość chodzenia a ryzyko demencji [Fot. Ljupco Smokovski - Fotolia.com]")
Szybkość chodzenia a ryzyko demencji
Szybkość chodzenia może być wskaźnikiem zagrożenia otępieniem, uważają eksperci.
-
![Wysoki wzrost u mężczyzn to niższe ryzyko demencji [fot. Monsterkoi from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wysoki-wzrost-u-mezczyzn-to-nizsze-ryzyko-demencji_img5e52bb2f4159e.jpg "Wysoki wzrost u mężczyzn to niższe ryzyko demencji [fot. Monsterkoi from Pixabay]")
Wysoki wzrost u mężczyzn to niższe ryzyko demencji
Nowe badanie, w ramach którego przeanalizowano dane setek tysięcy mężczyzn, znalazło związek między wzrostem i poziomem ryzyka rozwoju demencji.
-
![Zdrowa dieta powstrzymuje starzenie się mózgu [fot. RitaE z Pixabay]](http://www.senior.pl/Zdrowa-dieta-powstrzymuje-starzenie-sie-mozgu_img5e3bf61850d34.jpg "Zdrowa dieta powstrzymuje starzenie się mózgu [fot. RitaE z Pixabay]")
Zdrowa dieta powstrzymuje starzenie się mózgu
Im więcej zdrowych produktów w diecie, w tym warzyw i owoców, tym lepsze działanie umysłu, pomimo upływu lat. Zdrowa dieta może chronić nasz mózg przed starzeniem się i problemami poznawczymi.
-
![Kiepski sen ekspresowo zwiększa markery choroby Alzheimera [fot. Jp Valery on Unsplash]](http://www.senior.pl/Kiepski-sen-ekspresowo-zwieksza-markery-choroby-Alzheimera_img5d867d7b1bf71.jpg "Kiepski sen ekspresowo zwiększa markery choroby Alzheimera [fot. Jp Valery on Unsplash]")
Kiepski sen ekspresowo zwiększa markery choroby Alzheimera
Niedostatecznie długi i słaby jakościowo sen od jakiegoś czasu wiązano z zaburzeniami poznawczymi i chorobą Alzheimera. Teraz ustalono, że już jedna „zarwana" noc wywołuje wzrost poziomu markera demencji.
-
![Ćwiczenia zachowają umysł w dobrym zdrowiu [fot. Iva Balk z Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-zachowaja-umysl-w-dobrym-zdrowiu_img5e1c2bceea970.jpg "Ćwiczenia zachowają umysł w dobrym zdrowiu [fot. Iva Balk z Pixabay]")
Ćwiczenia zachowają umysł w dobrym zdrowiu
Jednym z noworocznych postanowień powinno być regularne ćwiczenie. Nie tylko poprawia stan układu krążenia i metabolizm, ale też opóźnia rozwój demencji.
-
![Seniorzy powinni sprawdzać pamięć co roku? [fot. Gerd Altmann z Pixabay]](http://www.senior.pl/Seniorzy-powinni-sprawdzac-pamiec-co-roku_img5e0e7912630bc.jpg "Seniorzy powinni sprawdzać pamięć co roku? [fot. Gerd Altmann z Pixabay]")
Seniorzy powinni sprawdzać pamięć co roku?
Wraz z wiekiem może mieć miejsce osłabienie poznawcze, warto więc sprawdzać, jak działa nasza pamięć, mówią eksperci z University of Utah w Salt Lake City.
-
![Otyłość w średnim wieku to wyższe zagrożenie demencją na starość [fot. Tobyotter, CC BY 2.0]](http://www.senior.pl/Otylosc-w-srednim-wieku-to-wyzsze-zagrozenie-demencja-na-starosc_img5e090d3e2e4b2.jpg "Otyłość w średnim wieku to wyższe zagrożenie demencją na starość [fot. Tobyotter, CC BY 2.0]")
Otyłość w średnim wieku to wyższe zagrożenie demencją na starość
Kobiety, które w średnim wieku są otyłe, w satrszych latach częściej chorują na demencję, ostrzegają badacze z University of Oxford.
-
![Trzeba wyeliminować tłuszcze trans, by uniknąć demencji [fot. Steve Buissinne z Pixabay]](http://www.senior.pl/Trzeba-wyeliminowac-tluszcze-trans-by-uniknac-demencji_img5dfb7209cbb92.jpg "Trzeba wyeliminować tłuszcze trans, by uniknąć demencji [fot. Steve Buissinne z Pixabay]")
Trzeba wyeliminować tłuszcze trans, by uniknąć demencji
Dieta bogata w tłuszcze trans może zwiększać ryzyko demencji, ogranicz produkty z ich zawartością, żeby móc liczyć na zachowanie wysokiego poziomu zdolności poznawczych także w starszym wieku.
-
![Zanieczyszczenie powietrza niszczy pamięć? [fot. Andy Leung z Pixabay]](http://www.senior.pl/Zanieczyszczenie-powietrza-niszczy-pamiec_img5df7e8d162be1.jpg "Zanieczyszczenie powietrza niszczy pamięć? [fot. Andy Leung z Pixabay]")
Zanieczyszczenie powietrza niszczy pamięć?
Zanieczyszczenie powietrza skutkuje zmianami w mózgu, które mają zwiazek z osłabieniem pamięci, ostrzegają uczeni.
-
![Oliwa z oliwek a zaburzenia poznawcze - stosuj ją, by zachować zdrowie umysłu [fot. Couleur z Pixabay]](http://www.senior.pl/Oliwa-z-oliwek-a-zaburzenia-poznawcze-8211-stosuj-ja-by-zachowac-zdrowie-umyslu_img5de3a8733bf6a.jpg "Oliwa z oliwek a zaburzenia poznawcze - stosuj ją, by zachować zdrowie umysłu [fot. Couleur z Pixabay]")
Oliwa z oliwek a zaburzenia poznawcze – stosuj ją, by zachować zdrowie umysłu
Kolejne badania potwierdzają, że oliwa z oliwek to świetny produkt, by zadbać o zachowanie dobrych zdolności poznawczych do późnej starości. Dieta bogata w ten produkt może zapobiec gromadzeniu się szkodliwego dla tkanek mózgu biłka tau, które ma związek z różnymi rodzajami demencji.
-
![Zanieczyszczenie powietrza grozi chorobą Alzheimera [fot. Jerzy Górecki from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zanieczyszczenie-powietrza-grozi-choroba-Alzheimera_img5ddadece772d2.jpg "Zanieczyszczenie powietrza grozi chorobą Alzheimera [fot. Jerzy Górecki from Pixabay]")
Zanieczyszczenie powietrza grozi chorobą Alzheimera
Kolejne dowody pokazują, że zanieczyszczenia powietrza negatywnie wpływają na nasze zdolności poznawcze. Pyły i inne skażenia wywołują osłabienie możliwości poznawczych i rozwój choroby Alzheimera.
-
![Głęboki sen pozwala oczyścić mózg [fot. Gregory Pappas on Unsplash]](http://www.senior.pl/Gleboki-sen-pozwala-oczyscic-mozg_img5dc94a01c9df1.jpg "Głęboki sen pozwala oczyścić mózg [fot. Gregory Pappas on Unsplash]")
Głęboki sen pozwala oczyścić mózg
W organizmie przez cały dzień gromadzą się różne toksyny i dotyczy to także układu nerwowego, w tym mózgu. Nocny odpoczynek nie tylko pozwala na regenerację i zachodzenie określonych procesów w ciele, ale też umożliwia oczyszczanie organizmu.
-
![Jesteś opiekunem bliskiej osoby? Zatroszcz się też o siebie: 6 porad [fot. Sabine van Erp z Pixabay]](http://www.senior.pl/Jestes-opiekunem-bliskiej-osoby-Zatroszcz-sie-tez-o-siebie-6-porad_img5de6de1702127.jpg "Jesteś opiekunem bliskiej osoby? Zatroszcz się też o siebie: 6 porad [fot. Sabine van Erp z Pixabay]")
![Koronawirus: choroba może uszkadzać jelita [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Koronawirus-choroba-moze-uszkadzac-jelita_img5e9dc33f0f2d3.jpg "Koronawirus: choroba może uszkadzać jelita [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2020. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
