Warunki życia w sąsiedztwie we wczesnej dorosłości mogą wpływać na zdrowie serca wiele dekad później. Nowe badanie wykazało, że osoby mieszkające w trudniejszych społecznie i ekonomicznie warunkach miały wyższe ryzyko rozwoju zwapnienia tętnic wieńcowych, czyli wczesnego objawu chorób układu krążenia.
Naukowcy i kardiolodzy ostrzegają, że żywność wysoko przetworzona (UPF - ultra-processed foods) może znacząco przyczyniać się do wzrostu liczby chorób serca i przedwczesnych zgonów na świecie. Nowy raport opublikowany w European Society of Cardiology podsumowuje wyniki badań prowadzonych w różnych krajach europejskich dotyczących wpływu takich produktów na zdrowie układu krążenia.
Badanie przeprowadzone na ponad 112 tysiącach osób wykazało, że powszechnie stosowane konserwanty w żywności przetworzonej mogą zwiększać ryzyko nadciśnienia tętniczego oraz chorób sercowo-naczyniowych. Naukowcy zwracają uwagę, że dodatki pomagające wydłużać trwałość produktów mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie.
Przewlekła choroba nerek należy dziś do najpoważniejszych problemów zdrowotnych na świecie. Według analizy z 2025 roku liczba osób z zaburzoną funkcją nerek wzrosła z 378 milionów w 1990 roku do aż 788 milionów w 2023 roku. Wraz ze starzeniem się społeczeństw choroba po raz pierwszy znalazła się w pierwszej dziesiątce najczęstszych przyczyn zgonów na świecie.
Starożytna chińska praktyka ćwiczeń, łącząca powolne ruchy, kontrolowany oddech i medytację, może obniżać ciśnienie krwi równie skutecznie jak szybki spacer. Zauważono poprawę już po trzech miesiącach tej stosowania tych ćwiczeń, a efekty utrzymywały się przez pełny rok.
Dane ponad 340 tysiące dorosłych mieszkańców Wielkiej Brytanii wykazały, że nie tylko ilość spożywanego alkoholu, ale także jego rodzaj może mieć znaczenie dla długoterminowego zdrowia i ryzyka przedwczesnej śmierci.
Chodzenie spać o różnych porach każdej nocy w średnim wieku może być sygnałem ostrzegawczym przyszłych problemów z sercem. Nowe badania University of Oulu sugerują, że duże wahania pory zasypiania mogą znacząco zwiększać ryzyko poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych, szczególnie u osób, które spędzają w łóżku mniej niż osiem godzin.
Gujawa to tropikalny owoc ceniony nie tylko za smak, ale także za wyjątkowo wysoką zawartość witamin i składników biologicznie aktywnych. Szczególnie bogata jest w witaminę C, błonnik, przeciwutleniacze oraz związki przeciwzapalne, dzięki czemu znajduje zastosowanie zarówno w medycynie naturalnej, jak i kosmetologii.
Nowe badanie sugeruje, że poprawa kondycji i redukcja tkanki tłuszczowej nie muszą wymagać ćwiczeń kilka razy w tygodniu. Okazuje się, że intensywny trening interwałowy w formie szybkiego marszu wykonywany tylko raz w tygodniu może przynosić podobne efekty jak standardowy model zakładający trzy treningi tygodniowo.
Nowy lek przeciwzakrzepowy asundeksjan (asundexian) może zmniejszać ryzyko ponownego udaru mózgu, nie zwiększając przy tym ryzyka groźnych krwawień. To ważne, ponieważ dotychczas w profilaktyce wtórnej udaru lekarze musieli godzić się na trudny kompromis: skuteczniejsze leki przeciwzakrzepowe zwykle lepiej chroniły przed kolejnym udarem, ale jednocześnie zwiększały ryzyko poważnych krwotoków.
Sól od tysięcy lat jest używana do przyprawiania i konserwowania żywności, jednak jej nadmierne spożycie zwiększa ryzyko nadciśnienia, chorób serca, chorób nerek oraz szybszego pogarszania funkcji poznawczych.
Herbata, szczególnie zielona, może odgrywać ważną rolę w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym, otyłości, cukrzycy oraz niektórym nowotworom. Badania wskazują również również na jej działanie przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe i neuroprotekcyjne.
Związek powstający dzięki bakteriom jelitowym z substancji obecnych w granacie może odgrywać istotną rolę w ochronie układu sercowo-naczyniowego. Badania wskazują, że produkty metabolizmu mikrobiomu mogą mieć większe znaczenie niż same składniki owocu.
Zdrowa grasica u dorosłych może być powiązana z dłuższym życiem, niższym ryzykiem chorób oraz lepszą odpowiedzią na leczenie nowotworów. Nowe badania sugerują, że jej rola w dorosłości jest znacznie ważniejsza, niż dotąd sądzono.
Istnieje związek między spożywaniem ostrych potraw a niższym ryzykiem przedwczesnej śmierci.
Niedobory witaminy C oznaczają mniejszą objętość mózgu u starszych