Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

• 

  2016-09-17

  Koniec z wymówkami. Seniorom wystarcza 15 minut ćwiczeń dziennie

  Nie trzeba spędzać wielu godzin na siłowni, by móc liczyć na korzyści z aktywności fizycznej. W przypadku seniorów już zaledwie kwadrans wysiłku może dać dobre efekty.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-09-13

  Dieta wysokobiałkowa nie dla tych, którzy chcą schudnąć. Powoduje przybranie na wadze

  Jeśli chcesz zmniejszyć swoją wagę, wybór diety wysokobiałkowej nie jest najlepszym rozwiązaniem. W dłuższej perspektywie taki sposób jedzenia może spowodować, że przybędzie ci kilogramów.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-09-07

  Ze stresem trzeba walczyć. Zobacz, dlaczego

  Współczesny styl życia sprawia, że stres jest wszechobecny i tak się do niego przyzwyczajamy, że staramy się go zmniejszyć jedynie instynktownie, a nie poprzez świadome zmiany. Nie ma jednak na co czekać. Warto przeanalizować poziom stresu, z jakim się zmagamy i sprawdzić, co można zmienić w stylu życia lub jakie techniki relaksu wprowadzić.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-08-21

  Jak żyć żeby uniknąć choroby Alzheimera

  Żeby zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera, trzeba uprawiać sport, stosować zbilansowaną dietę i utrzymywać prawidłowy BMI.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-08-17

  Jeśli masz cukrzycę, zacznij ćwiczyć, inaczej możesz stracić wzrok

  Jeżeli jesteś diabetykiem, nie przesiaduj na kanapie czy w fotelu, aktywność fizyczna pomaga uchronić się przed niektórymi komplikacjami związanymi z cukrzycą, np. przed utatą wzroku.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2016-08-12

  Ćwiczenia sposobem na pięć powszechnych chorób

  Trzeba ćwiczyć, by osłabić ryzyko coraz powszechniejszych na całym świecie chorób.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2016-08-10

  Bezpłatne treningi nordic walking - maszeruj po zdrowie

  W sierpniu w wielu miejscowościach w różnych częściach Polski organizowane są cotygodniowe wspólne treningi nordic walking. Zajęciom patronuje Justna Kowalczyk - mistrzyni w narciarstwie biegowym i multimedalistka olimpijska.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-08-03

  Przez większość dnia siedzisz? Zrekompensuje to godzinny spacer

  Jeśli twoje zawodowe czy domowe obowiązki wymagają długiego siedzenia, dobra wiadomość jest taka, że można zmniejszyć związane z tym ryzyko dla zdrowia dzięki codziennemu godzinnemu spacerowi.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-08-01

  Wsiądź na rower. Uchronisz się przed cukrzycą.

  Sezon rowerowy w pełni. Skorzystaj z pogody (tego lata - w przerwach między burzami) i zwiedzaj okolice na dwóch kółkach. Jazda na rowerze jest nie tylko przyjemnym sposobem spędzania czasu, ale i skuteczną metodą na ochronę przed niektórymi chorobami, np. przed cukrzycą.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-07-16

  Wystarczy schudnąć, by zmniejszyć ryzyko raka

  Wystarczy powalczyć z nadwagą, by móc liczyć na niższe ryzyko rozwoju raka, mówią badacze z Fred Hutchinson Cancer Research Centre w Seattle.

  Senior.pl » Choroby

• 

  Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16