Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna
-
![Masz cukrzycę? Spacer po obiedzie jest obowiązkowy [© Ocskay Bence - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Masz-cukrzyce-Spacer-po-obiedzie-jest-obowiazkowy_img5897a1b433306.jpg "Masz cukrzycę? Spacer po obiedzie jest obowiązkowy [© Ocskay Bence - Fotolia.com]")
Masz cukrzycę? Spacer po obiedzie jest obowiązkowy
Chorzy na cukrzycę typu 2 powinni chodzić na spacer po obiedzie. Dzięki temu poposiłkowa glikemia (tj. poziomu cukru we krwi po jedzeniu) jest znacznie niższa.
-
![Światowy Dzień Walki z Rakiem 2017 - ćwicz, by uchronić się przed nowotworem [© zinkevych - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Swiatowy-Dzien-Walki-z-Rakiem-2017-8211-cwicz-by-uchronic-sie-przed-nowotworem_img5896203921ccf.jpg "Światowy Dzień Walki z Rakiem 2017 - ćwicz, by uchronić się przed nowotworem [© zinkevych - Fotolia.com]")
Światowy Dzień Walki z Rakiem 2017 – ćwicz, by uchronić się przed nowotworem
Jednym z głównych postulatów dzisiejszego Światowego Dnia Walki z Rakiem (World Cancer Day) jest zwiększenie aktywności fizycznej i monitorowanie wagi, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór.
-
![Aktywność fizyczna sposobem na stany zapalne w organizmie [© Monkey Business - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-sposobem-na-stany-zapalne-w-organizmie_img589116f432ffc.jpg "Aktywność fizyczna sposobem na stany zapalne w organizmie [© Monkey Business - Fotolia.com]")
Aktywność fizyczna sposobem na stany zapalne w organizmie
Wraz z wiekiem organizm zmniejsza swoją zdolność do obrony przed procesami zapalnymi i łatwiej się one rozwijają, co ma znaczenie o tyle, że prowadzą zarówno do postarzałego wyglądu, jak i rozwoju wielu chorób. Jest jednak i dobra wiadomość -już relatywnie krótki wysiłek fizyczny osłabia stany zapalne.
-
![Dlaczego grozi ci stan przedcukrzycowy, nawet jeśli nie masz nadwagi [© Kaspars Grinvalds - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dlaczego-grozi-ci-stan-przedcukrzycowy-nawet-jesli-nie-masz-nadwagi_img588fb81a440d6.jpg "Dlaczego grozi ci stan przedcukrzycowy, nawet jeśli nie masz nadwagi [© Kaspars Grinvalds - Fotolia.com]")
Dlaczego grozi ci stan przedcukrzycowy, nawet jeśli nie masz nadwagi
Nawet jesli nie masz nadwagi czy otyłości, ale unikasz aktywności fizycznej i przesiadujesz całe dnie na kanapie lub w fotelu, grozi ci stan przedcukrzycowy.
-
![Aktywność fizyczna w starszym wieku oznacza zdrowszy mózg [© ARochau - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-w-starszym-wieku-oznacza-zdrowszy-mozg_img588bc56dd26df.jpg "Aktywność fizyczna w starszym wieku oznacza zdrowszy mózg [© ARochau - Fotolia.com]")
Aktywność fizyczna w starszym wieku oznacza zdrowszy mózg
Seniorzy, którzy są w lepszej formie fizycznej, mają zdrowsze mózgi.
-
![Kobiety z nadciśnieniem powinny grać w... piłkę nożną [© Gino Santa Maria - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Kobiety-z-nadcisnieniem-powinny-grac-w-pilke-nozna_img5889231c4bcb9.jpg "Kobiety z nadciśnieniem powinny grać w... piłkę nożną [© Gino Santa Maria - Fotolia.com]")
Kobiety z nadciśnieniem powinny grać w... piłkę nożną
Piłka nożna to dobry sposób na walkę z nadciśnieniem, mówią Duńczycy i wskazują, że uprawianie tego sportu nie powinno być tylko domeną mężczyzn, kobiety biegające po boisku nie tylko czerpią radość z takiej aktywności, ale i poprawiają swoje zdrowie.
-
![Jak uniknąć choroby Alzheimera [© magele-picture - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-uniknac-choroby-Alzheimera_img58829d7f6360f.jpg "Jak uniknąć choroby Alzheimera [© magele-picture - Fotolia.com]")
Jak uniknąć choroby Alzheimera
Trzeba sprawę doprecyzować - nie zawsze daje się uniknąć choroby Alzheimera czy demencji innego rodzaju, niemniej dzięki odpowiedniomu stylowi życia można znacznie ograniczyć ich ryzyko.
-
![Nie chcesz umierać? Ćwicz [© ajr_images - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nie-chcesz-umierac-Cwicz_img5876ab989c9fb.jpg "Nie chcesz umierać? Ćwicz [© ajr_images - Fotolia.com]")
Nie chcesz umierać? Ćwicz
Niestety, ćwiczenia nie gwarantują nieśmiertelnosci,jest jednak i dobra wiadomość - znacząco wydłużają życie; jeśli więc nie chcesz przedwcześnie odchodzić - idź na trening.
-
![Co jeść przed i po ćwiczeniach [© Rasulov - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Co-jesc-przed-i-po-cwiczeniach_img587132530fd24.jpg "Co jeść przed i po ćwiczeniach [© Rasulov - Fotolia.com]")
Co jeść przed i po ćwiczeniach
Dbałość o zdrowie i dobre samopoczucie obejmuje zarówno wysiłek fizyczny, jak i dietę. Ważne jest nie tylko jednak to, co znajduje się w naszym jadłospisie, ale i jakie posiłki jemy przed i po treningach.
-
![Dobre postanowienie noworoczne - zdrowy styl życia. 7 wskazówek [© wayne_0216 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dobre-postanowienie-noworoczne-8211-zdrowy-styl-zycia-7-wskazowek_img5871350843dab.jpg "Dobre postanowienie noworoczne - zdrowy styl życia. 7 wskazówek [© wayne_0216 - Fotolia.com]")
Dobre postanowienie noworoczne – zdrowy styl życia. 7 wskazówek
Jeśli jednym z twoich postanowień noworocznych jest prowadzenie zdrowszego stylu życia, masz większe szanse na lepsze samopoczucie i ochronę przed różnymi chorobami.
-
![Nowy lek pomoże odwrócić utratę pamięci w starszym wieku? [Fot. freshidea - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nowy-lek-pomoze-odwrocic-utrate-pamieci-w-starszym-wieku_img5c699992afc4c.jpg "Nowy lek pomoże odwrócić utratę pamięci w starszym wieku? [Fot. freshidea - Fotolia.com]")
![Jak chronić wzrok? Pomoże odpowiednia dieta [fot. Dieta dla oczu]](http://www.senior.pl/Jak-chronic-wzrok-Pomoze-odpowiednia-dieta_img5418094627a9e.jpg "Jak chronić wzrok? Pomoże odpowiednia dieta [fot. Dieta dla oczu]")
![Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją [fot. tadamichi - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Ogolnopolski-Dzien-Walki-z-Depresja_img5c71ab2fc1075.jpg "Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją [fot. tadamichi - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2019. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
