Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczn

• 

  2013-03-03

  Dobra ochrona przed cukrzycą: 150 minut ćwiczeń tygodniowo

  Szybki marsz co najmniej 150 minut w tygodniu, jak również chodzenie po schodach i częste wstawanie z krzesła lub sofy, pomoże uchronić się przed cukrzycą. Kluczem do zapobiegania choroby jest ograniczenie siedzącego trybu życia.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-01-19

  Zdrowe starzenie się w zasięgu ręki

  Nigdy nie jest za późno, aby rozpocząć prowadzenie zdrowszego stylu życia. Nawet w wieku 60 czy 70 lat można podjąć działania zmniejszające ryzyko zachorowania na przewlekłe choroby. Warto o siebie zadbać.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-01-12

  Ile ćwiczeń to dostatecznie dużo?

  Każdy wie, że powinno się jeść pięć porcji owoców i warzyw każdego dnia, więc łatwo jest ocenić czy ten cel został uzyskany. Jak jednak oszacować aktywność fizyczną?

  Senior.pl » Zdrowie

• Strony: 1