Sytuacje, które powodują (zwłaszcza długotrwałe) napięcie nerwowe mają negatywny wpływ na wiele stref naszego życia – od samooceny, po relacje z otoczeniem, od samopoczucia po szeroko rozumiane zdrowie psychiczne. Zbyt długo trwający stan stresu prowadzi także do zaburzeń somatycznych takich jak wyczerpanie, przewlekłe zmęczenie, podwyższone ciśnienie krwi, obniżona odporność organizmu, bezsenność i wiele innych dolegliwości.

Według badania CBOS ze stycznia 2011 roku aż 42% Polaków przyznaje, że często odczuwa zdenerwowanie. Przy czym znacznie łatwiej jest nam zauważyć i nazwać fizyczne objawy stresu (drażliwość, trzęsienie się rąk, uczucie zimna lub gorąca etc.) niż wskazać źródło problemu – bowiem wydaje się nieodłączną częścią współczesnego świata.

Mimo tak dużego odsetka Polaków narażonych na częste lub długotrwałe sytuacje stresowe, niechętnie zwracamy się z takimi problemami do lekarzy specjalistów, czy sięgamy po środki uspokajające. „Choroby duszy” w dalszym ciągu są traktowane znacznie gorzej niż te dotyczące ciała, dlatego nie rozmawiamy o nich nawet z najbliższymi, a na propozycję pójścia do specjalisty często reagujemy wręcz agresją.

Badania wskazują, że do względnie akceptowanych metod poprawy sytuacji związanej z długotrwałym stresem należą preparaty ziołowe – od przysłowiowej herbatki z melisy, po coraz szersza gamę opartych na naturalnych składnikach leków o działaniu uspakajającym lub pomagających zasnąć. W skład preparatów uspokajających wchodzą między innymi kozłek lekarski, melisa, , szyszki chmielu czy . W powszechnej opinii ziołowy, naturalny skład leku oznacza bezpieczeństwo stosowania, brak skutków ubocznych i interakcji z innymi przyjmowanymi lekami. Po ziołowe preparaty uspakajające sięgają najczęściej kobiety, szczególnie w wieku 40-50 lat.

Należy jednak pamiętać, że – wbrew obiegowym opiniom – ziołowy wcale nie musi oznaczać „nieszkodliwy”, zwłaszcza gdy cierpimy także na inne dolegliwości lub przyjmujemy inne leki. Dlatego najlepiej nie rozpoczynać kuracji na własną rękę, tylko poszukać rady u lekarza lub farmaceuty.

Nie bójmy się też wizyty u specjalisty w poradni zdrowia psychicznego. Ważne jest także, by o problemach wiedzieli najbliżsi, pomoże to uniknąć niepotrzebnych (i dodatkowo stresujących) konfliktów.

Jatalog konsumencki: zobacz i oceń