Zasłuchaj się, czyli jak muzyka wpływa zdrowie

Jak wynika z badań, słuchanie ma wpływ na poziom ciśnienia krwi i pracę serca. Kiedy ludzie przez co najmniej kilknaście minut słuchają utworów, które dają relaksacyjny efekt, np. określonych dzieł klasycznych, czy kompozycji celtyckich, może się zmniejszyć się u nich poziom ciśnienia krwi i spowolnić tempo pracy serca.

U pacjentów, którzy słuchali ulubionych „kawałków" oraz utworów polecanych przez muzykoterapeutów odnotowano zmniejszenie poziomu odczuwanego i innych objawów depresji. Ponieważ muzyka sprzyja wydzielaniu endorfin, substancji mających związek z dobrym samopoczuciem, a także może zwalniać tętno, uspakaja i przekłada się też na osłabienie symptomów .

Ćwiczenia wykonywane przy muzyce są postrzegane jako dające więcej radości i mniej nudne. Zaobserwowano, że osoby podejmujące aktywność fizyczną przy muzyce, rzadziej rezygnują z treningów i są w stanie ćwiczyć dłużej niż inni. Tym samym zyskują lepszą .

Uczeni przetestowali wpływ muzyki na odczuwanie bólu i funkcjonowanie układu immunologicznego. Okazało się, że kilkudziesięciominutowe słuchanie „podnoszących na duchu" kompozycji zmniejszyło poziom kortyzolu, hormonu stresu, który zaburza działanie układu odpornościowego. W efekcie zwiększyła się ilość przeciwciał i organizm stał się nie lepiej zabezpieczony przed . Poza tym odkryto, że pacjenci po zabiegu chirurgicznym, którzy mieli okazję słuchać ulubionych utworów, odczuwali mniejszy ból niż pozostali rekonwalescenci.