27-02-2021
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Zdrowy sen odgrywa kluczową rolę w regulacji rytmu dobowego w mózgu, co ma wpływ na pracę mózgu i nasze emocjonalne samopoczucie.
Zaburzenia snu są związane z wieloma zakłóceniami pracy mózgu, w tym z odczuwaniem silniejszego , rozwojem demencji i urazowym uszkodzeniem mózgu. Jakkolwiek postrzega się to jako efekt uboczny zaburzeń działania układu nerwowego, nowe odkrycia dzisiaj sugerują, że niewłaściwe cykle snu i czuwania mogą wręcz wywoływać patologię w funkcjonowaniu mózgu.
Wraz z lepszym zrozumieniem mechanizmów mózgu związanych z i nieregularnymi rytmami, odkrywamy nowe sposoby zapobiegania zaburzeniom, takim jak choroba Alzheimera i zaburzenia lękowe, mówią uczeni.
Odkryto, że:
- urazy mózgu zakłócają rytm dobowy i osłabiają regenerujące efekty snu;
- mechanizmy leżące u podstaw wzrostu lęku wśród osób niedosypiających wskazują, że głęboki sen wolnofalowy jest potrzebny do poprawy działania nadaktywnych obszarów mózgu;
- zakłócony rytm dobowy w komórkach może powodować układu nerwowego i zaostrzać patologię choroby Alzheimera.
To wszystko pokazuje - mówią autorzy badań -, że terapie regulujące , mogą być korzystne w zapobieganiu lub leczeniu szerokiej gamy chorób, w tym i zaburzeń lękowych. Co więcej, dowodzą niezbywalnej roli snu w zachowaniu dobrego zdrowia.
Na podstawie: