Sport powstrzymuje starzenie się - nowe dowody

Jak wynika z badań Katolickiego Uniwersytetu Lowańskiego w Belgii, regularne uprawianie sportu opóźnia komórek.

Warto odkurzyć swoje adidasy już dziś, pomimo początku jesieni, i bezzwłocznie zacząć się ruszać. To pozwoli nie tylko zadbać o lepsze samopoczucie i kondycję, ale także spowolni proces starzenia się. Uczeni sądzą, że treningi pomagają uchronić DNA przed uszkodzeniami.

W ramach testów dziesiecioro młodych osób w dobrym zdrowiu przez 45 minut trenowało na rowerze stacjonarnym. Przed i w około dwie godziny po treningu od uczestników pobrano próbki krwi i tkanki mięśniowej.

Okazało się, że wywołała zwiększone poziomy enzymu o nazwie kinaza białkowa aktywowana przez AMP (AMPK) - jej wzmożone działanie w wyniku wysiłku hamuje procesy zużywajace energię i zapobiega uszkodzeniu komórek. Dezaktywacja AMPK wiąże się z , oraz innymi chorobami metabolicznymi. Co więcej, wiadomo, że enzym zmienia swoją aktywność w związku z obecnością stanów zapalnych. Autorzy uważają, że może opóźnić starzenie się komórek, ponieważ powstrzymuje skracanie się telomerów, struktur znajdujących się na końcu chromosomów, które chronią przed uszkodzeniami DNA przy podziale komórek. Im krótsze telomery, tym szybszy proces starzenia się.

W efekcie, uczeni uważają, że regularnie uprawiany sport pozwala stale hamować mechanizmy towarzyszące procesom starzenia się, dlatego powinien być „przepisywany" pacjentom przez lekarzy.

Poza wspomnianymi korzyściami dla zdrowia, AMPK może również hamować działanie enzymów charakterystycznych dla wielu typów .

Wyniki badań są dostępne w magazynie Science Advances.