08-02-2017
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Nie tylko jakość materaca ma wpływ na jakość snu. Równie ważna jest sama poduszka. Źle dobrana może wywoływać nieprzyjemne dolegliwości: od bólu kręgosłupa po wrażenie zmęczonej twarzy i złe samopoczucie.
Twarda, czy miękka? Duża, czy mała? Z pierza, czy lateksu? Nie ma przepisu na idealną i uniwersalną . Podobnie jak materac powinna być dopasowana.
Ulubiona pozycja do snuPrzede wszystkim zwróć uwagę na pozycję, w jakiej śpisz najczęściej. Właściwy wypoczynek dla osób śpiących głównie na plecach zapewni średniej wielkości poduszka. Nie musi mieć ergonomicznych kształtów, ważne by nie była ona zbyt miękka. W tym przypadku poduszki wypełnione pierzem nie są najlepszym rozwiązaniem, świetnie za to sprawdzi się poduszka lateksowa o średnim stopniu twardości. Pomoże ona równomiernie rozłożyć ciężar ciała i uchroni przed uczuciem spiętych mięśni po przebudzeniu.
Jeśli przesypiasz noc na brzuchu potrzebujesz maksymalnie płaskiej i miękkiej poduszki, najlepiej typowego jaśka. Zbyt wysoka i twarda poduszka może wywołać ból kręgosłupa. Jeśli natomiast śpisz na plecach, wybierz twardą i wysoką, najlepiej profilowaną poduszkę, która będzie podporą dla głowy i karku i pomoże utrzymać plecy w linii prostej. Poduszki ergonomiczne zapewniają i komfortowy wypoczynek. Na początku mogą sprawiać wrażenie niewygodnych, ale gdy raz się do nich przyzwyczaimy, nie będziemy umieli z nich zrezygnować.
Lateks, żel, pianka? A co z pierzem?Ze względu na materiał, z którego wykonane są poduszki, można podzielić je w uproszczeniu na klasyczne i syntetyczne. Większość osób twierdzi, że naturalna miękka poduszka z pierzem jest najlepszym rozwiązaniem. To jednak błędne przekonanie. Poduszki lateksowe, z pianki termoelastycznej lub żelowe są bardziej higieniczne, sprężyste i mają lepszą wentylację. Utrzymują one swój kształt i nie gromadzą się w nich . Warto zaufać nowym technologiom i wybrać komfortowy sen.
JANPOL