Lęk może wspomagać pamięć

Jeśli poziom nie jest zbyt wysoki i ludzie potrafią opanować ten stan emocjonalny, to pomaga ludziom przypomnieć sobie szczegóły wydarzeń.

Odkryto też, że kiedy nasilenie lęku jest zbyt wysokie lub przeradza się w strach, może zmieniać wspomnienia i ludzie zaczynają negatywnie kojarzyć neutralne elementy doświadczenia.

Odkryto, że osoby o wysokim poziomie zaburzeń lękowych wykazywały dużą wrażliwość na oddziaływanie kontekstu emocjonalnego na ich pamięć, a neutralne informacje były zabarwione , z którymi kojarzono podczas zapamiętywania.

- Myślenie o wydarzeniach emocjonalnych lub o nieprzyjemnych sytuacjach może wprowadzić cię w negatywne nastawienie, które może sprawić, że się uprzedzasz lub zmieniasz sposób postrzegania obecnego środowiska - mówi psycholog Christopher Lee. - Sądzę, że dla wszystkich ważne jest zdawanie sobie sprawy z tego, jakie możesz mieć, w jaki konkretny sposób możesz oglądać świat i jak to ostatecznie kształtuje to, co obserwujesz - dodaje Lee.