07-08-2018
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Wszyscy wiemy, że dobry sen jest kluczowy dla naszego samopoczucia, a za takowy odpowiada wiele czynników, m. in. materac, na jakim sypiasz. Jeżeli jest zużyty, nie tylko nie pozwoli ci odpocząć, ale i przysporzy dodatkowych kłopotów ze zdrowiem.
Jeśli układasz się do snu na starej wersalce czy rozkładanym fotelu, może być ci trudno dobrze się wyspać. Mało tego, nieodpowiedni, podniszczony nierzadko oznacza dodatkowe dolegliwości. Sprawdź, jakie.
Nasilenie alergii
Roztocza kurzu mają związek z rozwojem i nasileniem . Nasze materace natomiast to miejsca, w których zwykle tych alergenów jest najwięcej, bo lubią one ciepłe wilgotne otoczenie, czyli właśnie materace i pościel. Szacuje się, że w przeciętnym łóżku żyje kilka tysięcy roztoczy, które nierzadko nasilają takie objawy alergiczne, jak zaczerwienienie i swędzenie oczu, kaszel, katar, swędzenie skóry, kichanie, ból w klatce piersiowej, przyspieszenie oddechu, etc. Aby zminimalizować takie symptomy, trzeba regularnie prać pościel w temperaturze co najmniej 60 stopni Celsjusza, a na materac można założyć podkład antyalergiczny, który ułatwi ochronę przed .
Ból pleców
Jeżeli materac nie daje ciału odpowiedniego podparcia, nacisk na jego określone części jest nierówny lub zbyt silny, a to może skutkować . Każde nadmierne naciskanie czy przeciąganie kręgów z powodu nadmiernie miękkiego lub zapadajacego się materaca skutkuje dalszym wpływem na więzadła i ścięgna, które łączą kręgosłup z kościami i mięśniami. W efekcie rano możesz odczuwać ból, szczególnie dolnej części pleców oraz karku. Eksperci uważają, że większość ludzi ma takie doświadczenia, bo zbyt uginający się materac to rzecz powszechna (bardzo rzadko je wymieniamy).
Zmęczenie
Nieodpowiedni materac nie pozwala dobrze się wyspać. Przyczyną tego może być jego zbytnia twardośc lub miękkość, które uniemożliwiają ciału właściwe rozluźnienie i odpoczynek. Zmęczenie może być też efektem nadmiernego pocenia się - jakkolwiek za to zjawisko odpowiadać mogą określone leki, wysoka temperatura, czy objawy , materac również bywa tego przyczyną: jeśli jest wykonany z materiału przylegającego do ciała, np. gęstej piany, ciepło wydzielane z organizmu podczas snu nie zostaje rozporoszone, ale jest zatrzymane i skutkuje . Najlepiej jest oczywiście zmienić materac, ale pomóc może też stosowanie lekkiej pościeli i noszenie luźnych, przewiewnych piżam.
Chrapanie
Jeśli materac nie wspiera prawidłowo ciała, drogi oddechowe mogą być napięte lub określone tkanki mogą znaczaco zmieniać pozycję względem innych, co prowadzi do . Stary materac także może dać takie efekty. Gdy łatwo poddaje się ciężarowi ciała i przyjmuje jego kształt, sprawia, że drogi oddechowe łatwiej się blokują.
Infekcje grzybiczne
Jeśli w twoim łóżku znajduje się pleśń, czemu szczególnie sprzyja wilgotna sypialnia z niewystarczającą wentylacją oraz stary materac, możesz doświadczyć infekcji grzybicznych. Zarodniki grzybów w materacu dostają się do powietrza, którym oddychamy, podczas zmiany pozycji snu. Mogą wywoływać alergie oraz problemy z układem oddechowym, w tym infekcje płuc.
Alergia to choroba wywoływana reakcją układu odpornościowego na określone substancje, na przykład pyłki, kurz, jad pszczeli, czy sierść zwierząt domowych. Choroby wywołane przez alergeny stały się bardzo częstym zjawiskiem w ciągu ostatniego półwiecza. czytaj dalej »