Dobry sen zmniejsza ryzyko niewydolności serca

Osoby o najzdrowszym śnie miały o 42 proc. niższe ryzyko niewydolności serca, niezależnie od innych czynników, w porównaniu z ludźmi najsłabiej sypiającymi.

dotyka ponad 26 milionów ludzi, a nowe analizy pokazują, że problemy ze snem mogą odgrywać rolę w rozwoju tej choroby.

Uczeni sprawdzili związek między wzorcem snu a niewydolnością serca u ponad czterystu tysięcy osób w wieku od 37 do 73 lat. Częstość występowania dolegliwości badano na przestrzeni okresu dziesięciu lat.

Badacze przeanalizowali jakość snu, jak również ogólne wzorce . W ramach jakości snu pod uwagę wzięto czas snu, bezsenność i chrapanie oraz to, o jakiej porze uczestnik wstawał oraz czy doświadczał w ciągu dnia. Uwzględniono też długość dobowego snu.

Kiedy uwzględniono inne czynniki, takie jak , , stosowanie określonych leków, obecność pewnych wariantów genetycznych i innych zmiennych, odkryto, że uczestnicy z najzdrowszym wzorcem snu cechowali się o 42-procentowym zmniejszeniem ryzyka niewydolności serca w porównaniu z osobami o najmniej zdrowym śnie.

Określono też, że, w porównaniu z pozostałymi, ryzyko niewydolności serca było:

• o 8 proc. niższe u rannych ptaszków;
• o 12 proc. niższe u osób, które spały od 7 do 8 godzin dziennie;
• o 17 proc. niższe u osób, które rzadko doświadczały bezsenności;
• o 34 proc. niższe u osób, które nie odczuwały senności w ciągu dnia.

Badania opublikowano w czasopiśmie Circulation.

Na podstawie:

Przeczytaj także

Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »

Nadciśnienie - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Nadciśnienie tętnicze, czyli hipertensja to jedna z najczęściej występujących przewlekłych dolegliwości układu krwionośnego. Niestety, jest to również schorzenie groźne i jeśli nie jest leczone, może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem, a nawet do śmierci. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się: