Długowieczność „zapisana” w jelitach - dbaj o florę bakteryjną

Sposób odżywiania się ma zasadniczy wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie w każdym wieku, a w latach seniorskich braki składników odżywczych szczególnie „odbijają się" na stanie zdrowia. Warto też pamiętać, że jadłospis w dużej mierze decyduje o florze bakteryjnej jelit, a ona oddziałuje na cały organizm, w tym na proces . Według badaczy może ona decydować o szansach na długowieczność.

Do takiego wniosku doszli uczeni z University College w Cork w Irlandii. - Niezależnie od początkowego stanu zdrowia i cech genetycznych, ludzie starsi mogą mieć do czynienia z innym poziomem pogorszeniem wskaźników zdrowia ze względu na różne wybory żywieniowe, które wpływają na ekosystem bakterii jelitowych - mówi Paul O'Toole, współautor analiz.

Do badań zaproszono 178 osób starszych w średnim wieku 78 lat. Odkryto, że rodzaj drobnoustrojów znajdujących się w układzie pokarmowym zależy od diety i wpływa na stan zdrowia.

Ustalono m. in., że osoby starsze mieszkające we własnych domach mają bardziej zróżnicowaną florę i są zdrowsze niż ludzie przebywający w domach opieki. Dlaczego jakość flory ma znaczenie? Od niej zależy wiele ważnych procesów w organizmie -m. in. synteza witamin, i działanie układu odpornościowego.

Autorzy badań oceniają, że ich odkrycia wskazują na kolejny modyfikowalny czynnik środowiskowy, który może sprzyjać poprawie starzenia się, a więc i zwiększać możliwości osiągnięcia . Zaznaczają jednocześnie, że żaden uczestnik nie zażywał i różnice we florze bakteryjnej wynikały w dużym stopniu ze stosowanej diety.