Strona głównaZdrowieDieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko udaru u kobiet

Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko udaru u kobiet

Śródziemnomorski jadłospis jest powszechnie zalecany jako bardzo zdrowy, pomaga zachować zdrowie układu sercowo-naczyniowego, osłabia ryzyko demencji, może chronić przed różnymi nowotworami, wreszcie - pomaga zachować odpowiednią wagę. Teraz wykazano, że w przypadku kobiet takie jedzenie może obniżyć prawdopodobieństwo udaru.
Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko udaru u kobiet [Fot. Kamila Cyganek - Fotolia.com]
, czyli bogata w ryby, owoce, , orzechy i nabiał, istotnie zmniejszyła ryzyko w przypadku kobiet. U mężczyzn tak znaczącej korelacji nie odnotowano.

Uczeni przejrzeli zbierane przez kilkanaście lat dane ponad 20 tysięcy osób w wieku 40-70 lat i odkryli, że ogólnie rzecz ujmując, ludzie stosujący dietę śródziemnomorską odznaczają się o o 17 proc. niższym ryzykiem udaru niż osoby jedzącej inaczej. Biorąc pod uwagę płcie osobno, obliczono, że śródziemnomorskie menu zmniejsza prawdopodobieństwo udaru u kobiet o 22 proc., a u mężczyzn o 6 proc. Jeśli chodzi o pacjentów z wysokim ryzykiem udaru, ogólny spadek ryzyka w przypadku stosowania diety śródziemnomorskiej wyniósł 13 proc., a biorąc pod uwagę jedynie kobiety - aż 20 proc.

Proste zmiany w nawykach żywieniowych mogą przynieść istotne korzyści w zakresie ograniczania ryzyka udaru mózgu, który jest jedną z głównych przyczyn zgonów i niepełnosprawności na całym świecie, mówią uczeni z University of Aberdeen School of Medicine w Szkocji.

Już wiele badań potwierdziło profilaktyczne działanie śródziemnomorskiego sposobu odżywiania się w zakresie takich chorób, jak cukrzyca typu 2, , określone nowotwory, , otyłość. Z drugiej strony, tzw. dieta zachodnia, czyli pełna niezdrowych tłuszczów i , sprzyja tym wszystkim wymienionym problemom zdrowotnym.

O badaniach napisano w czasopiśmie Stroke.

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Akademia Pełni Życia
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Kobiety.net.pl
  • EWST.pl
  • Oferty pracy