Strona głównaZdrowieDieta śródziemnomorska polecana seniorom - pomaga zachować funkcje poznawcze

Dieta śródziemnomorska polecana seniorom - pomaga zachować funkcje poznawcze

Dotychczas wykazano, że dieta śródziemnomorska daje wiele korzyści dla zdrowia, teraz jednak postanowiono sprawdzić, czy należy ją zalecać również seniorom. Okazuje się, że ludzie starsi także powinni się jej trzymać.
Dieta śródziemnomorska polecana seniorom - pomaga zachować funkcje poznawcze [© tycoon101 - Fotolia.com] bogata w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, , i , daje korzyści dla zdrowia układu krwionośnego, jest przeciwzapalna i może być neuroprotekcyjna. Stosowanie jej wiąże się z niższym ryzykiem zaburzenia funkcji poznawczych i demencji. Dotychczasowe badania jednak były ograniczone co do wpływu tego sposobu odżywiania się na ludzi, którzy już osiągnęli starszy wiek. Teraz potwierdzono, że seniorzy mogą liczyć na znaczne profity w zakresie dzięki tej diecie.

Do badań zaproszono niemal 6 tysięcy starszych ludzi, którzy podali dokładne informacje na temat swojego sposobu odżywiania się i zostali poddani testom mierzącym poziom funkcji poznawczych, zwłaszcza zdolności skupiania uwagi i zdolności do zapamiętywania.

Okazało się, że osoby jedzące największe ilości produktów charakterystycznych dla diety śródziemnomorskiej uzyskały najwięcej punktów w testach poznawczych. Ludzie ci cechowali się o 35 proc. niższym prawdopodobieństwem nieumiejętności rozwiązania zadań testów w porównaniu do rówieśników. Według badaczy dieta śródziemnomorska może chronić funkcje mózgu u osób starszych.

Wyniki badań opublikowano w Journal of the American Geriatrics Society.

Źródło:

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • eGospodarka.pl
  • Hospicja.pl
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Umierać po ludzku
  • Oferty pracy