Chcesz przebiec maraton? Trening odmładza naczynia krwionośne

- Początkujący biegacze, którzy trenowali przez sześć miesięcy i ukończyli swój pierwszy , zyskali o cztery lata „młodsze" tętnice i spadek o 4 mmHg skurczowego . To porównywalne ze skutkiem przyjmowania leków, a jeśli utrzymuje się, przekłada się na o około 10 proc. niższe ryzyko udaru w ciągu całego życia - mówi dr Anish Bhuva z University College London.

W badaniu wzięły udział osoby w wieku 21-69 lat, które po raz pierwszy uczestniczyły w programie treningowym, po raz pierwszy biegając 10-20 km tygodniowo przez sześć miesięcy, a następnie ukończyły Maraton londyński.

Przed rozpoczęcie treningów i po przebiegnięciu maratonu uczestników poddano badaniom rezonansu magnetycznego (MRI), USG serca i naczyń krwionośnych, testom wydolności oraz dokonano pomiarów ciśnienia krwi i . W obydwu sytuacjach obliczono wiek biologiczny aorty.

Po maratonie sztywność aorty zmniejszyła się i była ona była funkcjonalnie młodsza o cztery lata niż przed treningiem. Starsi uczestnicy i osoby z dłuższym czasem ukończenia maratonu zyskali najbardziej znaczące zmniejszenie sztywności aorty.

Ogólnie rzecz ujmując, po treningu poprawiła się sprawność fizyczna, a tętno spadło. Sztywność aorty i ciśnienie krwi zmieniły się jednak najbardziej, oceniają medycy.