Arbuz - źródło wody i witamin na lato

Fakt, iż arbuz w około 90% składa się z wody sprawia, że jest to idealny owoc na letnie upały. W arbuzach znajdziemy witaminę C, B, A oraz potas. Składniki te mają co oznacza, że zapobiegają działaniu wolnych rodników.

Dietetycy przypominają, że arbuzy to niskokaloryczne owoce, mogą być zatem jedzone przez osoby stosujące . Korzystnym dla naszego zdrowia działaniem substancji znajdujących się w arbuzach jest .

Przygotowując codzienne posiłki warto pamiętać, że wśród zjadanych produktów powinno znaleźć się pięć porcji owoców i warzyw. Wprowadzenie do menu owoców i warzyw to prosty sposób na opóźnienie procesu starzenia oraz minimalizowanie ryzyka wystąpienia wielu chorób.