Dieta dla mózgu, czyli odżywiamy ciało i umysł

strona 6 / 6

08-07-2015

zmień rozmiar tekstu A+ A-

O czym jeszcze warto pamiętać?

Dieta wpływająca na dobrą kondycję mózgu powinna również być uboga w , za to wzbogacona w wysokiej jakości węglowodany (na przykład zawarte w kaszach i pełnoziarnistych makaronach), które są trawione dłużej i dostarczają organizmowi cennej energii. Ze względu na cholesterol zmniejszamy ilość zawierających go produktów (takich jak tłuste mięsa i pełnotłusty nabiał), odstawiamy zupełnie (niczego cennego nam nie dostarczają), za to uzupełniamy poziom płynów pijąc często wodę mineralną. A co najważniejsze - dbamy też o to, żeby nie zabrakło nam ruchu na świeżym powietrzu - na pamięć oraz dobre samopoczucie jest nie do przecenienia!

Strony : 1 2 3 4 5 6

Weronika Holeniewska / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: cynk, kasze, soja, warzywa strączkowe, oleje tłoczone na zimno, oliwa, czerwone mięso, kawa, witamina b, selen, potas, magnez, omega-3, choroba alzheimera, mózg, dieta

Przeczytaj także

Choroba Alzheimera - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Choroba Alzheimera jest postępującym schorzeniem neurodegeneracyjnym ośrodkowego układu nerwowego, prowadzącym do stanów otępiennych, utraty pamięci, zdolności kognitywnych czy pogorszenia się oceny sytuacji. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.