Dieta na stres: produkty, które przyniosą ukojenie

strona 5 / 6

29-03-2017

zmień rozmiar tekstu A+ A-

Nabiał na uspokojenie

Kolejnym produktem wartym polecenia są jogurty z , które poza utrzymaniem równowagi układu pokarmowego, wspomagają pracę neuroprzekaźników i obniżają poziom stresu oraz niepokoju. Dodatkowo, zawierają cenny dla naszego organizmu wapń. Mleko pomaga, z kolei, w uzupełnianiu niedoborów witaminy D, objawiających się często zwiększonym ryzykiem napadów paniki oraz depresją. Dlatego też witamina D jest określana jako „witamina szczęścia”. Bogatym źródłem witaminy D są też jajka, które dodatkowo mają „w składzie” witaminę B12 oraz proteiny regulujące poziom dopaminy w mózgu (jej niedobór może prowadzić do stanów depresyjnych).

Strony : 1 2 3 4 5 6

Senior.pl

Tagi: stres, odżywianie, dieta, indyk, warzywa, owoce, orzechy, tryptofan, czarnuszka, dynia, słonecznik, antyoksydanty

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

16:06:42, 30-03-2017 ~gość: 94.254.170.xxx

U mojej mamy seniorki na nadmierny stres pomogła muzyka serca soundofsoul. Jeździmy na nagranie co 2 miesiące, a mama je sobie odsłuchuje, kiedy ma gorszy nastrój i szybko się wycisza. Lekarz podejrzewał nerwicę serca, a teraz sam jest zaskoczony, że mama jest w tak dobrej formie.

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.