Chcesz schudnąć? 5 sposobów odradzanych przez dietetyków

Nie głodź się
Ci, którzy mają silną motywację do schudnięcia, potrafią poświęcić bardzo wiele, aż do przesady. W procesie utraty na wadze nie chodzi o to, by być ciągle (a przez to i ciagle zirytowanym), ale by na dobre zmienić styl odżywiania się. Trzeba jeść tak, by nie odczuwać głodu, a cała sztuka polega na tym, co i kiedy się sobie serwuje.