Bakalie na długowieczność. 6 sposobów na zdrowe odżywianie

Sposób nr 5 – superfoods superstar
oraz Złote owoce to „superfoods” czyli pokarmy o nadzwyczajnych właściwościach odżywczych. Regularne ich spożywanie sprawi, że nasz organizm będzie funkcjonował bez zarzutów przez lata. Oba owoce są świetnym źródłem witaminy C oraz żelaza, które wpływają na naszą odporność, usuwają oznaki zmęczenia i znużenia. By przez długie lata cieszyć się zdrowiem i być pełnym energii polecamy zielony koktajl z jagodami Goji.

Składniki:

• 100 g świeżego szpinaku
• 1 cytryna
• 2 kiwi
• 250 ml wody niegazowanej wody mineralnej
• 2 łyżki miodu
• 50 g Jagód Goji

Szpinak i cytrynę dokładnie umyj. Kiwi obierz ze skórki i pokrój na mniejsze kawałki. Włóż szpinak i kiwi do blendera, wlej wodę i wyciśnięty sok z cytryny oraz miód i dokładnie wszystko zblenduj. Do koktajlu dodaj jagody i delikatnie zmieszaj.