Te sposoby utraty na wadze bardzo cię zaskoczą

strona 4 / 4

27-12-2013

zmień rozmiar tekstu A+ A-

Częstsze jedzenie

Wielu ludzi sądzi, że pomijanie posiłków pomoże , tymczasem to częstsze jedzenie pozwoli uchronić się przed przybieraniem na wadze. Spożywanie nadmiernej ilości jedzenia może spowodować przyrost masy ciała, ale taki sam efekt może dać jej niedobór. Organizm dysponuje naturalnym instynktem obronnym i gdy nie otrzymuje pożywienia o odpowiedniej kaloryczności, automatycznie przechodzi na „tryb głodu", co powoduje zwolnienie metabolizmu i gromadzenie kalorii. Zamiast pomijać posiłki lub drastycznie obniżać spożycie kalorii, lepiej jeść regularne małe i zdrowe posiłki.

Strony : 1 2 3 4

Senior.pl

Tagi: metabolizm, czekolada, bmi, śniadanie, bieg, dieta, odchudzanie

Przeczytaj także

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.