Sam zadbaj o zdrowe starzenie się - 5 kroków w profilaktyce problemów zdrowotnych

Oceniaj swoją senność

Jeśli budzisz się rankiem bez budzika, nie odczuwasz przemożnej senności po obiedzie i wieczorami nie zasypiasz „na stojąco", prawdopodobnie dostarczasz organizmowi odpowiednią dawkę odpoczynku. Jeśli jednak doświadczasz któregoś z tych objawów, najprawdopodobniej sypiasz zbyt krótko. Tymczasem sprzyja rozwojowi wielu problemów zdrowotnych, w tym chorobom serca. Podczas dokonuje się wiele ważnych dla zdrowia organizmu procesów, więc niedostateczny odpoczynek skutkuje różnorodnymi zaburzeniami.

Strony : 1 2 3 4 5

Przeczytaj także

Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »

Nadciśnienie - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Nadciśnienie tętnicze, czyli hipertensja to jedna z najczęściej występujących przewlekłych dolegliwości układu krwionośnego. Niestety, jest to również schorzenie groźne i jeśli nie jest leczone, może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem, a nawet do śmierci. czytaj dalej »

Osteoporoza - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Osteoporoza to choroba układu kostno-szkieletowego, której wynikiem jest obniżenie masy kostnej i zaburzenie jej mikroarchitektury, co prowadzi do zwiększenia łamliwości kości i do ryzyka złamań. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się: