Chcesz zachować zdrowie? Oto najlepsze (i krótkie) wskazówki. Część I

strona 3 / 7

24-02-2014

zmień rozmiar tekstu A+ A-

Porozciągaj się

Podczas ćwiczeń przebierz pozycję, w której ciało jest rozciągnięte i przytrzymaj tę pozę przez około 25 sekund. Oddychaj głęboko, aby pomóc organizmowi przenieść bogatą w tlen krew do obolałych po treningu mięśni. Nie zmuszaj się jednak do pozostawania w nieprzyjemnej pozycji.

Strony : 1 2 3 4 5 6 7

Senior.pl

Tagi: odchudzanie, starzenie się, aktywność fizyczna, dieta, stres, witamina a, witamina c

Przeczytaj także

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.