Jak walczyć z zimowymi problemami

strona 2 / 5

09-01-2013

zmień rozmiar tekstu A+ A-

Kiedy jest zimno, niekoniecznie potrzeba większej ilości kalorii. Nie spala się ich znacznie więcej gdy jest chłodniej, chyba że temperatura ciała spada do takiego stopnia, że zaczynamy się trząść. Odczuwanie chłodu sprawia jednak, że chce się jeść nie tylko dlatego, że posiłek przydaje energii, ale również dlatego, że przyczynia się do produkcji ciepła podczas procesu trawienia. Już po około 30-60 minut po zjedzeniu gorącego posiłku organizm wytwarza około 10 proc. więcej ciepła niż wcześniej.

Co robić?

Nie warto ignorować zapotrzebowania organizmu na gorące dania, ale dostarczyć sobie węglowodany, których uwolnienie do krwi następuje w sposób powolny, dzięki temu ocieplanie ciała trwa dłużej.

Strony : 1 2 3 4 5

Senior.pl

Tagi: zima, przeziębienie, cynk, melatonina, odwodnienie, nadwaga

Przeczytaj także

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.