Jak stracić na wadze bez wysiłku (prawie)

strona 2 / 5

25-03-2014

zmień rozmiar tekstu A+ A-

Pamiętaj o białku w diecie

Więcej białka w jadłospisie może poprawić utratę na wadze. Jak wynika z badań opublikowanych w 2011 roku w Nutrition Journal, panie stosujące wysokobiałkową straciły więcej tkanki tłuszczowej niż kobiety, które dodały do swojego menu większą ilość błonnika i węglowodanów.

Eksperci mówią, że dzięki można skuteczniej się odchudzać, ponieważ sprawia ono, że szybciej czujemy się najedzeni. Do najlepszych źródeł tego składnika należą: jaja, orzechy oraz chude mięso.

Strony : 1 2 3 4 5

Senior.pl

Tagi: woda, białko, kawa, dieta, spacer, otyłość, nadwaga, odchudzanie

Przeczytaj także

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.