Jak osłabić niepokój - pięć skutecznych (i nieskomplikowanych) sposobów

strona 2 / 5

21-08-2015

zmień rozmiar tekstu A+ A-

Zmień dietę

To, co jesz, ma wpływ na twoje samopoczucie, także psychiczne. Im więcej w jadłospisie tłustych, ciężkich do starwienia produktów, tym silniejsze uczucie przygnębienia, braku energii i zniechęcenia. Na niepokój najlepsza jest pełna warzyw, owoców, ryb i oferująca nieco poprawiającego nastrój wina. Składniki odżywcze wspomnianych artykułów oddziałują na funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego - brak zaburzeń w ich działaniu oznacza poprawę nastroju.

Strony : 1 2 3 4 5

Senior.pl

Tagi: sen, aktywność fizyczna, papierosy, dieta, depresja, lęk, niepokój

Przeczytaj także

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.