Dieta dla oczu: te produkty mogą uchronić wzrok przed pogorszeniem

Pomidory

Pomidory są bogate w karotenoidy, w tym w likopen, który nadaje im ich intensywny kolor. Badania pokazują, że obecność w tkankach oczu zapobiega uszkodzeniom siatkówki i innych części oka wywoływanych światłem. Co więcej, pomidory oferują duże ilości , która jest przeciwutleniaczem, więc zapobiega wielu stanom zapalnym i jest pomocna w hamowaniu rozwoju zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej.

Morele i marchew

Morele obfitują w beta-karoten, karotenoid, który organizm zamienia się w witaminę A. Jak wykazały badania, beta-karoten może pomóc w dobrym widzeniu nocnym, a także odgrywać rolę w zapobieganiu zaćmy. Marchew, słodkie ziemniaki, kantalupa i dynia również są źródłem beta-karotenu.

Strony : 1 2 3

Przeczytaj także

AMD - zwyrodnienie plamki żółtej - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Plamka żółta to punkt na siatkówce oka, na którym znajduje się największe zagęszczenie światłoczułych receptorów siatkówki umożliwiających postrzeganie kolorów. AMD to najczęstsza przyczyna zupełnej utraty wzroku u osób starszych. czytaj dalej »

Jaskra - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Jaskra jest ciężką chorobą oczu prowadzącą do trwałego i nieodwracalnego uszkodzenia nerwu wzrokowego, czyli praktycznie do ślepoty. Oczywiście samo zachorowanie nie prowadzi zawsze do całkowitej utraty wzroku, jednak choroby tej nie wolno lekceważyć. czytaj dalej »

Katarakta - Zaćma - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Zaćma, znana też jako katarakta polega na prowadzącym do zaburzeń w ostrości widzenia zmętnieniu soczewki oka. Należy do chorób związanych z wiekiem, choć na jej występowanie mają wpływ także inne czynniki (urazy, stosowane leki czy inne schorzenia). czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się: