Bakalie na długowieczność. 6 sposobów na zdrowe odżywianie

Sposób nr 2 – rodzynki nie tylko w serniku
Suszone winogrona goszczą na naszych stołach już od ponad 1000 lat. Dzięki starożytnym Egipcjanom możemy się nimi cieszyć do dziś. są nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe. To źródło potasu, który wpływa dobroczynnie na nasz układ nerwowy. Znajdziemy w nich mnóstwo żelaza, wspierające prawidłowe zachowanie funkcji poznawczych. Rodzynki to także bogactwo manganu, który utrzymuje kości w dobrej kondycji. Suszone winogrona to idealna przekąska dla łasuchów. Gdy chodzi za nami coś słodkiego, sięgnijmy po garść rodzynek, które będą zdrową alternatywą dla słodyczy.