Zmiana diety lub rytmu dobowego wpływa na tkankę tłuszczową

Zdrowa tkanka tłuszczowa dostarcza , wspomaga wzrost komórek, chroni narządy i utrzymuje ciepło ciała. Naukowcy odkryli, że dieta dobrej jakości i spożywana o odpowiednich porach jest ważna dla utrzymania zdrowego tłuszczu.

Komórki progenitorowe adipocytów dojrzewają do adipocytów - zdrowych komórek tłuszczowych, które tworzą naszą tkankę tłuszczową przechowującą energię w postaci tłuszczu. Naukowcy odkryli, że komórki progenitorowe adipocytów codziennie się namnażają w ciągu 24-godzinnego cyklu dobowego, jeśli je się posiłki o odpowiednich porach.

Zaburzenie i jedzenie diety wysokotłuszczowej z czasem zmniejszy ilość zdrowych komórek tłuszczowych, a takie zakłócenie może być trudne do odwrócenia. Taki ubytek zakłóca magazynowanie tłuszczu i może sprawić, że nadmiar lipidów przeniesie się do innych narządów, takich jak wątroba i mięśnie, z kolei tłuszcz w tych obszarach może prowadzić do i .

- W idealnym świecie każdy utrzymywałby standardowy cykl snu i czuwania i nie jadłby w nieodpowiednich porach dnia, np. tuż przed snem lub wczesnym rankiem. Powinno się również unikać diet wysokotłuszczowych, które niszczą proliferację naszych preadipocytów. Dobowy zegar jest ważny, jeśli chodzi o nasz zdrowy tłuszcz i musimy go chronić w jak największym stopniu - mówi dr Aleix Ribas-Latre, współautor badań.