04-04-2020
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Stan zapalny to reakcja organizmu na uszkodzenia czy zaburzenia. Jest niezbędny dla naturalnego procesu gojenia się ran czy regeneracji. Jeśli jednak się przedłuża i organizm trwa w nim przez dłuższy okres, może prowadzić to do wielu poważnych problemów zdrowotnych. Co istotne, wiele czynników zenętrznych ma wpływ na poziom stanów zapalnych w ciele, należą do nich m. in. zanieczyszczenie powietrza i nadmiar kilogramów.
Sprawdź, jakie zioła i przyprawy pomagają osłabić .
Zielona herbata
Jej właściwości przeciwzapalne związane z obniżaniem ryzyka chorób sercowo-naczyniowym i nowotworów. Odkryto też, że może pomóc w zmniejszeniu pradopodobieństwa stanów zapalnych stawów, a także jest pomocna przy chorobie Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego.
Kora wierzby białej
Zawiera salicynę, substancję podobną do tej znajdującej się w kwasie acetylosalicylowym, popularnym leku przeciwzapalnym i przeciwgorączkowym. Może więc osłabiać ból i zapalenie. Jest też polecana w leczeniu schorzeń reumatologicznych. Poza salicyną, znajdują się w niej m. in. kwas elagowy, flawonoidy, garbniki i sole mineralne, dlatego pomaga przy bezsenności, jak również przyśpiesza gojenie się ran.
Kapsaicyna
Zawarta w ostrej papryce kapsaicyna wykazuje silne . W wysokich dawkach jest toksyczna, jej zjedzenie może też wywoływać bóle głowy i inne dolegliwości żołądkowo-jelitowe, jednak niewielkie ilości tego składnika skutecznie łagodzą stany zapalne i związane z nimi zagrożenia dla zdrowia.
Kurkuma
Ta ceniona szczególnie w azjatyckiej kuchni żółto-pomarańczowa przyprawa od dawna jest stosowana też do celów medycznych. Zmniejsza stany zapalne, jak również pomaga w leczeniu zaburzeń trawiennych, ran i infekcji. Uważa się też, że kukruma ma też właściwości przeciwnotoworowe dzięki zawartości .
Boswellia serrata
Boswellia serrata, czyli kadzidłowiec, to pochodzące z Indii drzewko, którego żywica jest stosowana w medycynie ajurwedycznej ze względu na jej działanie przeciwzapalne. Wykazuje skutki przeciwzapalne, przeciwartretyczne i przeciwbólowe. Roślina ta jest wykorzystywana sczzególnie w leczeniu zwyrodnieniowych i .
Resweratrol
To silny naturalny przeciwutleniacz znajdujący się w skórkach czerwonych winogron i w związku z tym także w czerwonym winie. Związek może osłonić DNA przed uszkodzeniami i powstrzymać rozwój stanów zapalnych.
Cynamon
zawiera silne przeciwutleniacze, takie jak polifenole. Chronią one organizm przed uszkodzeniami oksydacyjnymi spowodowanymi przez wolne rodniki. Zabezpieczają przed uszkodzeniami komórek i rozwojem chorób przewlekłych. Powstrzymują nieprawidłowy wzrost komórek, chroniąc przed powstawaniem nowotworów.
Imbir
Od setek lat jest znany i ceniony medycznie. Zawarty w nim gingerol, bioaktywny związek znajdujący się w korzeniu, nadaje przyprawie tak silne właściwości przeciwzapalne. Badania pokazały, że ekstrakt z może łagodzic ból wywoływany stanami zapalnymi stawów.