11-04-2016
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Zielona herbata ma właściwości odchudzające, a także może zmniejszyć ryzyko miażdżycy oraz określonych rodzajów raka, jak również pomaga regulować ciśnienie. To jednak nie wszystko, regularne picie tego napoju poprawia nastrój łagodząc objawy depresyjne.
Japońscy badacze z Uniwersytetu Tohoku dowodzą, że do długiej listy korzyści z picia zielonej herbaty należy dodać działanie przeciwdepresyjne. Odkryli, że pomaga seniorów.
Wielu seniorów cierpi na silne osłabienie nastroju, które określono jako geriatryczną depresję, ponieważ często wiąże się z uczuciem pesymizmu wobec braku życiowych celów w starszym wieku. W badaniach wzięło udział ponad 1,058 osób w wieku powyżej 70 lat. Uczestnicy cechowali się różnymi poziomami zaburzeń samopoczucia psychicznego -34 procent mężczyzn i 39 procent kobiet deklarowało melancholię, a 20 procent mężczyzn i 24 procent kobiet chorowało na silną depresję.
Ustalono, że poziom depresji był niższy aż o 44 procent u uczestników, którzy zwykli pijali ponad cztery filiżanki dziennie w porównaniu do osób pojających mniej niż jedną filiżnakę tego napoju. Skąd taki efekt? Badacze sądzą, że taki efekt daje L-teanina, aminokwas, który ma działanie uspokajające.
Antydepresyjny efekt zielonej herbaty pozostał w mocy także, gdy wzięto pod uwagę różne czynniki sprzyjające zaburzeniom samopoczucia psychicznego, takie jak status społeczny, wiek, płeć, wskaźnik , poziom spożycia , poziom , etc. Co istotne, sprawdzono też czy inne rodzaje herbaty wywołują pobodny efekt i okazało się, że jedynie zielona herbata może być uważana za powodujacą znaczące osłabienie .
Wyniki badan są dostępne wAmerican Journal of Clinical Nutrition.
Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »