Strona głównaZdrowieZdrowy styl życia hamuje proces starzenia się

Zdrowy styl życia hamuje proces starzenia się

Wraz z upływem czasu tok odnowy komórek w organizmie spowalnia, co prowadzi do różnego rodzaju efektów ubocznych - od pojawienia się zmarszczek po wyższe ryzyko rozmaitych chorób. Nowe badania wskazują jednak, że ścisłe przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia może odwrócić proces starzenia się komórek.
Zdrowy styl życia hamuje proces starzenia się [© lpotthoff - Fotolia.com] Naukowcy z University of California przeanalizowali dane 35 mężczyzn, z których każdy miał . Dziesięciu uczestników zamieniło dietę obejmującą wszelakie produkty na , podjęło ćwiczenia, jak również przystąpiło do regularnych sesji i .

Okazało się, że mężczyźni, którzy zaadoptowali zdrowy styl życia, mieli o 10 proc. dłuższe telomery po upływie pięciu lat.

Telomery to fragmenty chromosomu, które zabezpieczają DNA przed uszkodzeniem. Jednakże struktury te ulegają skróceniu podczas każdego podziału komórki powodując chaotyczność, nieprzewidywalność reakcji, a to stanowi przyczynę starzenia się komórek. Liczne badania dowiodły, że skrócone telomery są związane z ryzykiem chorób serca i mogą być oznaką przewlekłego stanu zapalnego - głównego czynnika biologicznego starzenia się.

U mężczyzn, którzy nie wprowadzali zmian w stylu życia, długość telomerów zmniejszyła się średnio o 3 proc.

Wyniki badań opublikowano w Lancet Oncology.

Przeczytaj także


Nowotwór prostaty - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Rak prostaty to jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów złośliwych u mężczyzn. Ze statystyk wynika, że w Polsce choroba odpowiada za 5 proc. śmierci spowodowanych nowotworem. Głównym czynnikiem zwiększającym ryzyko zachorowania na nowotwór prostaty jest wiek. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Pola Nadziei
  • Kobiety.net.pl
  • EWST.pl
  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Oferty pracy