Zdrowy styl życia hamuje proces starzenia się

Naukowcy z University of California przeanalizowali dane 35 mężczyzn, z których każdy miał . Dziesięciu uczestników zamieniło dietę obejmującą wszelakie produkty na , podjęło ćwiczenia, jak również przystąpiło do regularnych sesji i .

Okazało się, że mężczyźni, którzy zaadoptowali zdrowy styl życia, mieli o 10 proc. dłuższe telomery po upływie pięciu lat.

Telomery to fragmenty chromosomu, które zabezpieczają DNA przed uszkodzeniem. Jednakże struktury te ulegają skróceniu podczas każdego podziału komórki powodując chaotyczność, nieprzewidywalność reakcji, a to stanowi przyczynę starzenia się komórek. Liczne badania dowiodły, że skrócone telomery są związane z ryzykiem chorób serca i mogą być oznaką przewlekłego stanu zapalnego - głównego czynnika biologicznego starzenia się.

U mężczyzn, którzy nie wprowadzali zmian w stylu życia, długość telomerów zmniejszyła się średnio o 3 proc.

Wyniki badań opublikowano w Lancet Oncology.