Zdrowotne korzyści i szkody z picia alkoholu

Dotychczasowe badania potwierdziły, że może pozytywnie oddziaływać na określone aspekty zdrowotne. Jednocześnie wiadomo, że skutki picia (szczególnie w nadmiarze) bywają opłakane. Najpierw przedstawimy dobre wiadomości, potem skupimy się na tych gorszych. Przejrzyj listę zdrowotnych korzyści i szkód z picia alkoholu.

Pozytywne efekty raczenia się alkoholem

Jak wynika z badań, spożywanie niewielkich ilości alkoholu, w szczególności wina, może zmniejszyć ryzyko chorób serca, , tworzenia się kamieni żółciowych, i . Może także nieco poprawić .

Przykładowo, czerwone wino zawiera (i inne polifenole), rozmaite antyoksydanty oraz bioflawonoidy, które i rozszerzają tętnice i zmniejszające stan zapalny, mówią lekarze z Lenox Hill Hospital w Nowym Jorku.

Alkohol bez wątpienia może być częścią zdrowej dla serca diety, jeśli pije się odpowiedzialnie, tzn. umiarkowane ilości. Co to oznacza? Tyle, że kobiety nie powinny sobie serwować więcej niż jednego drinka dziennie, a mężczyźni - nie więcej niż dwa. Jeden drink to odpowiednik ok. 150 ml wina, 350 ml piwa lub 45 ml mocniejszego trunku, np. wódki.

Summa summarum picie alkoholu jest korzystne tylko jeśli pije się niedużo i nie zażywa określonych leków, ani nie cierpi na problemy z wątrobą lub trzustką.

Zagrożenia

Alkohol może zwiększyć stężenie triglicerydów, szkodliwych tłuszczów we krwi, a także doprowadzić do wzrostu ciśnienia tętniczego krwi.
Alkohol może też wywoływać tzw. holiday heart syndrome, czyli zaburzenie rytmu serca u osób zdrowych, które doświadczają tej dolegliwości z powodu , lub nadmiaru alkoholu.

Nadmierne raczenie się napojami wyskokowymi może się wiązać też z nabieraniem wagi, a także kłopotami z nerkami i wątrobą. Grozi to przede wszystkim ludziom, którzy zażywają określone leki, np. statyny, a także stosują farmaceutyki na bóle z paracetamolem.

Jedne z najgorszych efektów nierozsądnego spożycia alkoholu to uzależnienie, zatrucie alkoholem, uszkodzenie mózgu, zwiększone agresywne zachowanie i prowadzenie pojazdu w stanie nietrzeźwości. Nadmiar alkoholu zwiększa ryzyko wypadku drogowego, stosowania przemocy wobec innych, rozprzestrzenianiu się chorób przenoszonych drogą płciową i .