Strona głównaZdrowieZdrowa dieta zmniejsza ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej (AMD)

Zdrowa dieta zmniejsza ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej (AMD)

Dieta może wpływać na ryzyko związane z rozwojem i postępem zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem (Age-related Macular Degeneration, AMD).
Zdrowa dieta zmniejsza ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej (AMD) [fot. FotoshopTofs from Pixabay]
Przegląd kilkunastu wysokiej jakości badań pokazał, że przestrzeganie diety śródziemnomorskiej wiązało się ze zmniejszonym ryzykiem rozwoju . Dieta ta (z wyższą ilością warzyw, , owoców, , pomidorów i owoców morza) zmniejszała występowanie AMD, tymczasem tzw. dieta zachodnia (z wyższym spożyciem czerwonego oraz , a także wysokotłuszczowych , frytek, białej mąki, etc.) wiązała się ze zwiększonym występowaniem AMD.

Większe dawki warzyw bogatych w karotenoidy i tłustych ryb zawierających kwasy tłuszczowe omega-3 było korzystne dla osób zagrożonych AMD. Natomiast jedzenie o wysokim indeksie glikemicznym i więcej niż dwa drinki dziennie zwiększały ryzyko wspomnianej choroby oczu.
Poprawa jakości diety, zwiększenie ilości produktów zawierających składniki odżywcze wymagające siatkówkę oraz unikanie pokarmów wywołujących uszkodzenia oksydacyjne odgrywa ważną rolę w ochronie przed AMD - mówi Naoko Chapman z University of Auckland w Nowej Zelandii.
Zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem (AMD) jest główną przyczyną utraty wzroku. Ryzyko wystąpienia choroby wzrasta z 2 proc. u osób w wieku 50-59 lat do prawie 30 proc. u ludzi w wieku powyżej 75 lat.

Na podstawie:

Przeczytaj także


AMD - zwyrodnienie plamki żółtej - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Plamka żółta to punkt na siatkówce oka, na którym znajduje się największe zagęszczenie światłoczułych receptorów siatkówki umożliwiających postrzeganie kolorów. AMD to najczęstsza przyczyna zupełnej utraty wzroku u osób starszych. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć