Zdrowa dieta to mniej zażywanych leków

Jak wskazują uczeni, przy odpowiedniej diecie, pacjenci z cukrzycą czy nadciśnieniem mogą liczyć na osłabienie objawów i ograniczenie ilości zażywanych .

Odpowiedni styl życia jest konieczny do dobrej ochrony zdrowia. W szczególności sposób odżywiania się ma wpływ na zapobieganie takim chorobom, jak czy . Te charakterystyczne dla dojrzałego wieku problemy mogą zostać osłabione i łatwiej utrzymać je pod kontrolą.

Przede wszystkim należy ograniczyć sól, która dostarcza duże ilości sodu, a pierwiastek ten w nadmiarze jest niebezpieczny dla zdrowia. Oznacza to, że nie tylko trzeba unikać zbytniej ilości podczas przygotowywania posiłków, ale także ograniczyć spożycie produktów, które są bogate w , jak , kiełbasa i sos sojowy, etc. Zawartość sodu w żywności jest odnotowywana na etykiecie, dlatego warto ją czytać.

Dzięki ograniczeniu soli w diecie można zapobiec wystąpieniu poważniejszych powikłań, takich jak niewydolność .

Włoscy uczeni przeprowadzili badania, z których wynika, że im lepsza dieta (tzn. im bardziej zbliżona do tej rekomendowanej przez specjalistów ds. żywienia), tym większe są szanse na ograniczenie ilości zażywanych leków. Tylko dzięki odpowiedniemu odżywianiu się można lepiej kontrolować niektóre choroby. Odkryto, że w wielu przypadkach stany przedcukrzycowe, a nawet wczesne etapy cukrzycy, można odwrócić dzięki stosowaniu odpowiednio zbilansowanego menu.

Jak wskazują lekarze, często leki są niezbędne, ale im mniej można ich zażywać, tym lepiej. Wśród głównych przyczyn, dla których warto ograniczać ilość przyjmowanych medykamentów wymienia się:

• skutki uboczne wielu farmaceutyków, które mogą być widoczne dopiero po miesiącach lub latach;
• obciążanie wątroby (przez którą przetwarzane jest wszystko to, jemy);
• w niektórych przypadkach zażywanie leków maskuje objawy nie przywracając zdrowia i nie lecząc choroby (mowa tu szczególnie o określonych lekach przeciwbólowych)