Zdolności poznawcze zależą od... pozycji ciała i ruchu

Jak odkryli uczeni z Uniwersytetu Ludwiga Maximiliana w Monachium, mózg lepiej działa, gdy ciało jest aktywne. Chociaż współcześnie dominuje siedzący styl życia, wcale nie do tego stworzone są ludzkie ciała – lepiej się mamy i fizycznie, i psychicznie, gdy podejmujemy aktywność.

Regularne ćwiczenia poztywnie wpływają na ogólne samopoczucie, przyczyniają się do poprawy zdrowia fizycznego, a także . Wiele wcześniejszych badań wykazało, że ćwiczenia aerobowe poprawiają zdolności poznawcze lub powstrzymują ich osłabienie, niewiele testów jednak dotyczyło bezpośredniego oddziaływania aktywności na zachodzące w jej trakcie procesy kognitywne.

W niemieckich badaniach wzięły udział 24 osoby, podczas wykonywania zadania testującego ich pamięć roboczą zostały poddane elektroencefalografii umożliwiającej monitorowanie zjawisk elektrycznych zachodzących w mózgu. Określone zadanie było wykonywane podczas siedzenia, stania i pedałowania na rowerze stacjonarym oraz po bieżni.

Okazało się, że zarówno , jak i pozostawanie w pozycji stojącej poprawiły wzrokową pamięć roboczą w porównaniu do wykonywania zadania podczas bezczynnego siedzenia. Najlepiej pamięć tego typu działała lepiej, gdy uczestnicy pedałowali lub chodzili. Co ciekawe jednak, stanie wiązało się z najmniejszą ilością popełnianych błędów.

Skąd taki związek? Najprawdopodobniej skuteczniejsze działanie wiąże się z większą dostępności zasobów metabolicznych lub endokrynologicznych, przykładowo, zwiększeniem zaopatrywania tkanek w tlen.