28-05-2016
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Z badań, które trwały ponad 30 lat wynika, że osoby z lepszą sprawnością serca i płuc miały niższe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.
Wyższy poziom sprawności płuc i serca może zmniejszyć ryzyko lub .
Warto ćwiczyć. Odpowiedni poziom pomoże uchronić się przed różnymi problemami ze zdrowiem, w tym przed i cukrzycą.
W badaniach uczonych z University of Minnesota wzięło udział ponad 4,300 osób. Wszyscy uczestnicy przeszli test wysiłkowy na bieżni po raz pierwszy w wieku 18 - 30 lat, a następnie powtarzano badania w kolejnych latach.
Osoby z lepszą sprawnością serca i płuc miały niższe ryzyko stanu przedcukrzycowego lub zachorowania na cukrzycę typu 2. Taki związek pozostawał w mocy także wtedy, gdy naukowcy wzięli pod uwagę także wskaźnik masy ciała ().
Wyższy poziom było osiągany albo poprzez intensywne ćwiczenia przez 30 minut dziennie pięć dni w tygodniu, albo umiarkowane ćwiczenia przez 40 minut dziennie pięć dni w tygodniu.
Jakkolwiek lepsza sprawność wiązała się jedynie z relatywnie niewielkim zmniejszeniem ryzyka stanu przedcukrzycowego lub cukrzycy typu 2 dla konkretnej jednostki, efekt jest istotny z punktu widzenia ogólnej populacji.
Jak wskazują autorzy, taka korzyść pozostała istotna nawet po uwzględnieniu BMI. Programy ćwiczeń są zatem ważne dla zmniejszenia rozwoju cukrzycy, wnioskują badacze.
Badania opisano w magazynie Diabetologia.
Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »