Wysypiaj się. Brak snu obniża poziom dobrego cholesterolu

Wystarczy kilka dni bez odpowiednio długiego snu, by zaszkodzić sercu. W takim okresie braków w odpoczynku przekłada się na zmniejszenie ilości cholesterolu HDL, czyli lipoprotein o wysokiej gęstości, którego niedobór może skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi.

Już liczne wcześniejsze badania wykazały, że sprzyja aktywacji układu odpornościowego, co wiąże sie ze stanami zapalnymi. Teraz uczeni z Uniwersytetu w Helsinkach, że niedospanie oddziałuje na metabolizm cholesterolu skutkując obniżeniem poziomu . Dzieje się tak dlatgo, że wobec niedostatku snu mniej aktywne stają się geny biorące udział w regulowaniu transportu .

- Zbadaliśmy, jakie zmiany w funkcjach organizmu wywołuje brak snu i które z tych modyfikacji mogą być częściowo odpowiedzialne za podwyższone ryzyko wystąpienia choroby. Szczególnie interesujące jest fakt, że te czynniki, tj. reakcje zapalne i zmiany metabolizmu cholesterolu, przyczyniają się do wystąpienia miażdżycy - wyjaśnia Vilma Aho, wspołautorka badań.

Opisywane testy dokładniej wyjaśniają, dlaczego osoby, które sypiają zbyt krótko, częściej zmagają się z chorobmi serca.

Niski poziom HDL prowadzi do zaburzeń metabolizmu, które zwiększają ryzyko potencjalnie śmiertelnych problemów sercowo-naczyniowych, takich jak , , i cukrzyca.

Szczególnie niepokojące jest to, że wystarczy zaledwie tydzień niedostatecznego odpoczynku, by odnotować istotne obniżenie poziomu HDL we krwi.

Badania opublikowano w magazynie Scientific Reports.