To, że ćwiczenia sprzyjają nie tylko zdrowiu fizycznemu, ale także psychicznemu, potwierdzają różne badania. W testach koncentrowano się jednak głównie na wpływie rozmaitych programów ćwiczeń. - Z drugiej strony niewiele było wiadomo o tym, czy codzienne, naturalnie wybierane aktywności ruchowe również oddziałują na zdrowie psychiczne - mówi Andrew Gloster z Uniwersytetu w Bazylei.
Na podstawie:Choć dane zostały zebrane przed pandemią, wyniki są również istotne w świetle ograniczeń w czasie kryzysu związanego z koronawirusem - dodaje Gloster. Ponieważ w tym okresie zaprzestano licznych zajęć towarzyskich i rekreacyjnych, wzorce wielu osób prawdopodobnie stały się również bardziej monotonne, co do pewnego stopnia mogło przełożyć się na osłabienie samopoczucia psychicznego.
Zastrzeżenia odpowiedzialności
Podziel się:
Kobiety mogą ćwiczyć krócej, by odnieść te same korzyści co mężczyźni
Dziesięć tysięcy kroków dziennie osłabia ryzyko chorób serca, pomimo długiego siedzenia
Szczęścia można się nauczyć – trzeba po prostu wypracować kilka nawyków
Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany:
zaloguj się /
zarejestruj się
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.