Wysiłek fizyczny jest dobry dla... zdrowia psychicznego

To, że ćwiczenia sprzyjają nie tylko zdrowiu fizycznemu, ale także psychicznemu, potwierdzają różne badania. W testach koncentrowano się jednak głównie na wpływie rozmaitych programów ćwiczeń. - Z drugiej strony niewiele było wiadomo o tym, czy codzienne, naturalnie wybierane aktywności ruchowe również oddziałują na zdrowie psychiczne - mówi Andrew Gloster z Uniwersytetu w Bazylei.

Choć dane zostały zebrane przed pandemią, wyniki są również istotne w świetle ograniczeń w czasie kryzysu związanego z koronawirusem - dodaje Gloster. Ponieważ w tym okresie zaprzestano licznych zajęć towarzyskich i rekreacyjnych, wzorce wielu osób prawdopodobnie stały się również bardziej monotonne, co do pewnego stopnia mogło przełożyć się na osłabienie samopoczucia psychicznego.