Wszechstronnie aktywni żyją dłużej

Równie ważnym elementem zdrowego trybu życia jest aktywność społeczno- towarzyska.

Badania przeprowadzone na grupie 2000 kobiet i mężczyzn po 65 tym roku życia wykazały, iż w przypadku osób biernych czy to fizycznie, czy też towarzysko ryzyko zgonu jest o 34,7 proc. wyższe w stosunku do osób prowadzących aktywny tryb życia.

Naukowcy podkreślają, iż nie należy zaniedbywać żadnej z płaszczyzn aktywności, gimnastyka nie zastąpi spotkania z przyjaciółmi. Pamiętać należy również o tym, że wysiłek przynoszący efekty wcale nie musi być intensywny, dobrym rozwiązaniem są spacery czy praca w ogródku.

Autorzy badań apelują do lekarzy, aby zachęcali dojrzałych pacjentów do większej aktywności. Jest to najlepszy sposób na zachowanie dobrej kondycji psychofizycznej, a w konsekwencji na dłuższe życie.